减脂期|有一种乡愁叫减脂期鸡肉卷


减脂期|有一种乡愁叫减脂期鸡肉卷
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减脂期|有一种乡愁叫减脂期鸡肉卷】又要吃饱又要吃好,还不能长胖,这道鸡肉卷是不错的选择
By 是小吃货呀
用料

  • 千张/豆皮 2张
  • 鸡胸肉 500g
  • 胡萝卜 半根
  • 五香粉 1勺
  • 料酒 1勺
  • 生抽 2勺
  • 鸡精 1勺
  • 酱油 5勺
  • 香菇 适量
  • 胡椒粒 适量
做法步骤
减脂期|有一种乡愁叫减脂期鸡肉卷
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1、准备食材
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2、鸡胸肉加酱油,耗油,胡椒粒,鸡精,五香粉,腌制
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3、腌制好的鸡肉加香菇,胡萝卜,放入打肉机
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4、搅打
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5、用筷子搅拌
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6、把鸡肉铺到千张上,千张四周留点位置
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7、卷好
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8、蒸15分钟
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9、蒸好的用平时切熟食的菜板切
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10、摆盘
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11、可以淋上辣酱
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