颗粒感|低脂牛肉饼

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低脂牛肉饼｜好吃不胖我自己每次是一次多做点，早上直接和全麦面包加热下搭配牛排就是简单营养的早餐了。准备食材：胡萝卜，洋葱，牛肉，鸡蛋工具：宜盾普微蒸烤一体机做法：1??把牛肉、胡萝卜、洋葱全部搅碎我喜欢吃到带颗粒感所以没有发的很碎。2??：把食材混合均匀打入鸡蛋，在调味加入黑胡椒生抽蚝油然后开始搅拌上劲。3??：搅拌上劲后，用手抓取一次吃的量，双手交换轻微团下定型。把所有的牛肉整理好放入烤盘当中。4??：全部弄好后放入蒸烤箱，上下火200度20分钟。烤好后取出凉了保鲜膜包裹起来放冰箱，吃的时候加热下就可以了，很方便的。
By 玥玥大可爱
用料

牛肉馅 120g
水 70g
料酒 5g
盐 1g
酱油 6g
面粉 200g
热水 50g
温水 50g
洋葱 50g
色拉油 10g
糖 2g

做法步骤

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1、把牛肉、胡萝卜、洋葱全部搅碎我喜欢吃到带颗粒感所以没有发的很碎。把食材混合均匀打入鸡蛋，在调味加入黑胡椒生抽蚝油然后开始搅拌上劲。

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2、搅拌上劲后，用手抓取一次吃的量，双手交换轻微团下定型。把所有的牛肉整理好放入烤盘当中。

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3、全部弄好后放入蒸烤箱，上下火200度20分钟。

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4、烤好后取出凉了保鲜膜包裹起来放冰箱，吃的时候加热下就可以了，很方便的。
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