两人份|咖喱鸡肉饭

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【 两人份|咖喱鸡肉饭】减肥的朋友可以将鸡皮去掉，白米饭换成杂粮饭哦，这里的食材分量是适合两人份的哦
By Z煜
用料

做法步骤1、将鸡腿去骨切块，洋葱，土豆，胡萝卜切块备用。

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2、热锅下黄油，小火将黄油融化。

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3、下鸡腿肉，炒干水分。

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4、下土豆胡萝卜翻炒几下。

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5、下洋葱炒香。

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6、加清水没过食材。

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7、开大火煮开后调成小火炖煮20-30分钟。

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8、土豆煮软烂后，加入两块咖喱，不停搅拌使咖喱块融化。

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9、汤汁变浓稠时，放入西蓝花。

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10、汤汁变成浓稠壮是可以关火。将食材淋在米饭上开吃。
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