芥末酱|吃货福利~“大喜大”孜然鸡翅饭的美味秘籍

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By 豆涨健康饮食
用料

鸡翅 2个
洋葱 3分1个
玉米半根
泰国香米适量
生菜 2片
可食用生鸡蛋 1个
“大喜大”孜然酱适量
蜂蜜芥末酱适量

做法步骤

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1、先把鸡翅洗干净划上几刀加入洋葱条和“大喜大”孜然酱料进行腌制。

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2、把玉米洗干净刨粒备用。

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3、把生菜洗干净切碎备用。

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4、再把饭煮好碗中铺底。

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5、锅中把水煮开后放入鸡蛋煮6分钟。

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6、把食材均匀地铺在碗上，摆上对半切开的鸡蛋，摆上炒熟的鸡翅，还有玉米粒和生菜。

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7、最后挤上蜂蜜芥末酱即可。
鸡翅的营养功效鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经；可益气，补精，添髓；用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。
1.强身健体
【 芥末酱|吃货福利~“大喜大”孜然鸡翅饭的美味秘籍】鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
2.提高免疫力
现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。
3.补肾精
可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。
4.美容
鸡中翅相对翅尖和翅根来说，它的胶原蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。
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