佳人|立春丨佳人南陌上，翠盖立春风奥运|速滑馆|北京冬奥会|冰墩

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残冬未放，暖风轻逐
蝶绕香丝住，蜂怜艳粉回
二日立春人七日，盘蔬饼饵逐时新
于今日，迎立春

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一候东风解冻
东风送暖，大地开始解冻
二候蜇虫始振
立春五日后，蛰居的虫类慢慢在洞中苏醒
三候鱼陟负冰
冰开始融化，鱼到水面上游动

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正值立春节气
阳气初生，乍暖还寒
因此务必要顾护阳气
避免因倒春寒
引起感冒或其它呼吸道疾病
在立春之时
适当吃些辛甘发散之品
不宜吃酸收之味
还可适当进食甜味食品
如红枣、红薯、红糖等
有利于补益脾气
避免肝旺而伤脾

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立春是二十四节气中的第一个节气
【 佳人|立春丨佳人南陌上，翠盖立春风】意味着冬季过去，春天到来
因此在今天
民间有迎春、打春牛、咬春、抢春等习俗
立春时大气虽已转暖
但仍很寒冷
此时运动应选择
踏青、散步、慢跑、打太极
等强度不太大的方式
以微有汗出为度
避免运动后气喘吁吁、大汗淋漓
否则易导致阳气损耗，对养生不利