鸡翅|老妈做的空气炸锅奥尔良鸡翅，怎么吃都不腻

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By 宁太
用料

鸡翅适量
奥尔良烤肉调料适量
料酒半勺
生抽 2勺
老抽 1勺
姜适量
葱适量
干辣椒适量
植物油少量

做法步骤

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1、鸡翅解冻后两面各划几道刀倒入料酒生抽老抽姜片葱干辣椒奥尔良烤肉粉腌制至少半小时

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2、空气炸锅200℃预热5min,将腌好的鸡翅放入,200摄氏度10min

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3、取出翻面,涂一层油,继续空气炸锅200℃ 10min

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4、滋滋的奥尔良烤翅就做好了！可根据个人喜好调整烤翅粉用量
鸡翅的营养功效鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经；可益气，补精，添髓；用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。
1.强身健体
鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
2.提高免疫力
现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。
3.补肾精
可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。
4.美容
鸡中翅相对翅尖和翅根来说，它的胶原蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。
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