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滑嫩入味的豆腐,搭配清香的蒿子杆,简简单单又健健康康。
By 虫懒懒
用料
- 嫩豆腐 1块
- 蒿子杆 1把
- 猪梅花肉 50克
- 大蒜 3瓣
- 大葱 1段
- 生抽 适量
- 盐 适量
- 蚝油 1勺
- 白糖 1/2勺
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1、嫩豆腐切厚片 蒿子杆清洗干净,控干水后切小段。猪梅花肉 切片。大蒜切片 。
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2、葱白切菱形块备用。
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3、炒锅烧热倒油 下入肉片煸炒至肉片变色。淋入少许料酒烹香去腥。葱蒜入锅炒香,加入白糖 炒化。
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4、淋入1勺生抽提鲜。生抽炒香 豆腐入锅 翻炒均匀。加入开水没过豆腐。锅内汤煮开 加入蚝油。
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5、撒入食盐调味。中火炖5分钟左右 至豆腐入味。先放入蒿子杆 再放入叶子部分。蒿子杆炖至断生。
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6、撒入鸡粉提鲜。
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7、大火翻炒均匀。
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8、锅内汤汁收浓稠 出锅装盘。
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9、?完成?
小贴士选用梅花肉比较嫩 炖出来的豆腐口感更好。 蒿子杆入锅后 加热时间要短 炖时间长了 颜色就不绿了。
嫩豆腐的营养功效有益中气,和脾胃,健脾利湿,清肺健肤,清热解毒,下气消痰之功效。
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