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秋葵酿虾滑|低脂好吃 秋葵的营养丰富搭配上虾,做法简单又好吃,减脂期可以做起来了。 准备食材:虾,秋葵 工具:宜盾普微蒸烤一体机 做法: 1??:虾去壳去虾线,用葱姜料酒腌制20分钟去腥。腌制好加入蛋清淀粉搅打细腻备用 2??:秋葵切去一点,去点中间的籽,把打好的虾滑装进保鲜袋剪一个小口。 3??: 虾滑填入秋葵中,放入蒸烤箱蒸15分钟。蒸好取出,淋上生抽撒上葱花,浇上热油就可以吃了。
By 玥玥大可爱
用料
- 秋葵 5个
- 基围虾 10只
- 盐 2克
- 麻油 10克
- 生粉 5克
- 胡椒粉 5克
- 食用油 少许
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1、虾去壳去虾线,用葱姜料酒腌制20分钟去腥。腌制好加入蛋清淀粉搅打细腻备用
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2、秋葵切去一点,去点中间的籽,把打好的虾滑装进保鲜袋剪一个小口
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3、虾滑填入秋葵中,放入蒸烤箱蒸15分钟
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4、。
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5、蒸好取出,淋上生抽撒上葱花,浇上热油就可以吃了。
秋葵的营养功效1.强肾补虚
具有增强身体耐力、抗疲劳和强肾补虚的作用,是一种适宜的营养保健蔬菜,享有“植物伟哥”之美誉。许多国家把其作为男性壮阳的补品,老人强肾补虚的"药品"。对青壮年和运动员而言,秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。
2.咖啡替代品
种子炒熟磨碎后可作咖啡的代用品。
3.护胃养胃
具有帮助消化,治疗胃炎和胃溃疡,保护皮肤和胃黏膜,防止便秘等保健作用,被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。
3.入药
黄秋葵的花、种子、根均可入药,对恶疮、痈疖有疗效。
秋葵的饮食禁忌秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜,胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。
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