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世界卫生组织建议，成年人每天摄取5克食盐就足够了，直观来说，就是不超过一小勺。不过根据一份调查，中国城乡居民平均每日每人食盐摄入量达到了12克。因此，大家以后尽量少吃盐，吃得清淡一些，才对身体好。

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买食盐时，海盐、岩盐、井盐、湖盐，选哪个更好？知道后别乱买了。如果大家对此还有什么疑问，可以在下方留言评论，大熊也会一一回复。今天大熊关于食盐的知识分享就到这里了，觉得文章有用的话，请分享转发给身边的家人和朋友。我是大熊饼干不加糖，每天分享给大家最实用的生活资讯，喜欢我就点个关注吧，谢谢！

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