本文转自：人民论坛网
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每晚九点三十分，带你看清世界，认识自己，慢品人生滋味。
习惯从人的眼光中寻找自己，结果茫茫然；
从别人的赞扬中放大自己，结果飘飘然；
在别人的议论中扭曲自己，结果昏昏然。
指望外人给自己“看病”往往是徒劳的。要发现问题，还需反求诸己，学会认清自己，管理自己。

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1
管理形象
随着年纪的增长，有的人被岁月摧残地不修边幅，甚至性情都变得乖张。有的人却风华不减当年，善良明媚，温柔随和，越相处越舒适。
大相径庭的形象里，暴露了人生状态。
要想看起来年轻，就不要丧失对美的热爱，对自我的要求。
多在意一些外在形象。不必追求穿着名牌，但要优雅得体；不必追求身材多么健美，但坚持健康的作息和运动，能让你看起来精力充沛。
多修炼自己的精神长相。多读几本书，多看一些风景，眼界会愈加开阔，精神世界也会充实丰盈；少在意一些无谓的是非纠纷，学会豁达从容，如此才能滋养出容貌上持久的赏心悦目。
管理形象不是肤浅，而是对自我的尊重和对生活的敬仰。
2
管理身体
身体健康是无价的，但有时候越珍贵的东西，越不被好好珍惜。
前些日子有则痛心的消息登上了热搜，一个企业家因病抢救无效去世。去世前，他曾被诊断出心肌缺血，但为了工作执意不住院，最后和妻女天人两隔。
随着生命的离去，他所引以为傲的名校学历、财富名誉都化为了泡影。
所有被透支的健康，事后都要百倍千倍地偿还。
管理身体，才是这世上最要紧的投资。
好好吃饭、好好睡觉、规律作息。人生是一场马拉松，不要因为不懂得照顾自己的身体而黯然离场。
健壮的体魄，才是应对生活的底气。

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3
管理情绪
情绪就像人心中的一片海，会者乘风破浪，不会者陷落吞没。”
遇到麻烦就心态爆炸，把很简单的事搞成一团乱麻； 跟爱人为了小事争执不休；看孩子学习不自觉，暴跳如雷；偶遇堵车，气得狂按喇叭……
我们都曾在某一刻因为某些事，被突如其来的情绪吞噬，甚至会因此造成严重的内耗。
其实，生活的刁难，并不是要你变得气急败坏，而是要你变得更加从容。
内心强大的人，不为情绪左右，不为外物所动。面对物质，不过分渴求；面对遗憾，不过分惆怅。
愤懑时不冲动，受挫时不消极，能做到乐观处世，宽以待人。
4
管理言行
言行在于美，不在于多。言语是心灵的图画，一个人的言行，便象征了他的内心人品。
一个言行得体的人，懂得内视反听，能观察他人的举动，考虑别人的感受，举止有度，拿捏分寸。做人做事，都能让人如沐春风，赢得他人的信任与尊重。
为人处世，应言行一致，表里相应，不欺人，亦不自欺。
做到遇事坦然，常有余裕，于淡泊中平和，于坦荡中自在。
管理好言行，才能修好自己的心。

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5
管理圈子
朋友圈、生活圈、职场圈，人活着总是离不开“圈子”二字。
与形形色色的人打过交道后，才慢慢懂得：朋友的质量远比数量重要得多。
多个朋友不一定就多条路，可能还会多了许多负担和麻烦。只顾着周旋于酒局饭局，反而会忽视了那些真心待你的人。
世故虚伪的人情圈子，当断；消耗你的负能量圈子，当舍；不属于你的交际圈子，当离。
筛选朋友就是梳理人生，管理圈子也是精进自我的开始。
6
管理内心
人的内心便如一个小小的房间，每经历一些事，便会向里面塞进一些东西。
久而久之，就会杂乱不堪，扰得人心烦意乱。
人生在世，不如意事十有八九。
就像不小心洒了半杯茶。你想不开，就会为了失去半杯茶而难过；你看得开，就会因为还有半杯茶而开心。
烦恼天天有，不拣自然无。
他人的过错，不去计较，逝去的感情，不要执着。别将时间浪费在争吵、道歉、伤心和责备上。
不拘泥于过去，不沉醉于曾经，将回忆整理好，让自己的心腾出空间，留给热爱的事物和钟情的人。
本期编辑 | 刘一霖
【 心肌缺血|哲思｜一个人开始走上坡路的迹象：学会管理自己