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为了达成某种目的 ， 而患得患失 ， 最终无法正常发挥应该有的水平 ， 这就是瓦伦达效应 。 这种患得患失并不完全是紧张造成的 ， 更多的是无法专注于自己要去做的事情 ， 害怕自己做不好 ， 无法正常发挥导致的 。
在生活中并不是在重大的事情才会发生瓦伦达效应 。 当你有目标要去做什么事情的时候 ， 瓦伦达效应可能就悄然而至 。 从你想要做一件事情到你做完一件事情 ， 能够影响你去做一件事情的因素太多了 ， 这一路上几乎每一个阶段都会碰到 。 比如事情的最开始 ， 你会考虑事情所带来的后果是怎么样的 ， 是否会影响现状 。 比如了你要做什么事情以后 ， 其他人的闲言闲语 。 很可能在你还没有真正做完这件事的时候 ， 你就已经半途而废了 。

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如果同样一件事情 ， 一个想得多并且非常在意结果的人来做 ， 和一个享受过程、无所谓结果的人来做 。 往往是后者的成功率大 ， 前者因为瓦伦达效应的出现而降低了成功率 。
所以我们可以得出 ， 避免瓦伦达效应其实也很简单 。 第一个是看淡结局 ， 平常心对待 。 对于重要的事情或许会改变你的一生 ， 但是再重要的事情也不过是人生中的一部分 。 要把最好的自己展现出来是对的 ， 但是能够发挥出平常的实力才是最好的 ， 因为这就是你该有的 。 在稳定发挥的情况下能超常发挥 ， 那就当成上天恩赐 ， 不能去奢求 。

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第二个是专注于你要做的事情 。 当你能够百分百精力投入到一件事情的时候 ， 其他外界因素和内在想法就很难入侵你的思维影响你 。
说到底 ， 你有办法去应对瓦伦达效应 ， 但是这些办法你真的能都做到吗？心态的调整和心理的疏导 ， 说难不难 ， 但是也不能算简单 。 如果你做不到的时候该怎么办？那么你至少要确保你对于这件事是熟练的、是得心应手的 。 甚至对于一些事情 ， 你能够做到自然且机械式地做出反应 。 毕竟对于把握不大的事情 ， 你又怎么能奢求可以百分百赌赢呢？

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个人觉得是重点的总结：
1.为了达成某种目的 ， 而患得患失 ， 最终无法正常发挥应该有的水平 ， 这就是瓦伦达效应 。 这种患得患失并不完全是紧张造成的 ， 更多的是无法专注于自己要去做的事情 ， 害怕自己做不好 ， 无法正常发挥导致的 。
2.瓦伦达是一个著名的高空走钢索的表演者 ， 拥有丰富的经验 ， 并且拥有高超的技术 。 但在一次重要的表演中 ， 他却在完成了两个相对简单的动作后就跌落身亡 。 他的妻子在后来的采访中表示 ， 他太过看重这次表演 ， 太过担心自己会失误 ， 最终因为无法专注而身亡 。
3.应对的办法其实很简单 。 第一个是看淡结局 ， 平常心对待 。 第二个是专注于你要做的事情 。 如果这两点都做不到 ， 那么至少你要对所做的事情有把握！
我是舒宜昂 ， 希望你喜欢 ， 欢迎留言讨论 ， 谢谢观看！

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