如何走出“越努力越心急”的怪圈？这三个方法亲测有效( 二 )

现在想想，未雨绸缪的人，大多是悲观的吧，否则太阳高高挂在天上，有什么好担心的呢？
悲观于我的意义，就是鞭策着我一直在折腾，总想着怎么才能做好，怎么才能做得更好。
不过，悲观也需要适度。
申请调剂的时候，某天我在图书馆里自习，站起来刚一转身，整个人就直挺挺的倒了下去。
从昏厥中醒来的过程，是先听到声音，然后有痛觉，接着慢慢睁开眼，慢慢回忆起刚才发生了什么。
那天之后，我便不再为“能不能上研究生”而焦虑了。毕竟，没有什么比活着更重要。
后来每一次焦虑到无法自拔，我都会再把这段经历翻出来，并且开导自己“看开点，命要紧” 。
其次你要能理解，但凡不甘于咸鱼的人，总会遇到很多自责与煎熬的时刻。
焦虑，这几乎是每个人都必须经历的过程，你凭什么例外呢？
于是，心急的时候不妨告诉自己，马云、巴菲特、马斯克……那些有头有脸的人都这么焦虑过。
想到自己能跟这些名人为伍，我瞬间觉得自己厉害了许多，再大的难题都没在怕的。
最后，你必须给自己制定一连串有反馈的小目标。
今年我要开个知识星球，并且给自己定了卖出500份的目标。我承认，刚定下这个目标时，我又焦虑了一段时间，一边在想怎么才能做到，另一边脑海里又有个声音在叫嚣， “你做不到，你做不到” 。
朋友一语道破：“你这个目标有问题，缺少反馈。 ”
正当我满脑子问号时，他接着说：“比如，你应该定年前先卖出去100份， 3月再卖出去……然后一步一步递进，最后累计达成500这个目标。 ”
当我们的目标太远，每一天的付出看起来就不具意义，因此就很容易迷失，着急，放弃。
相反，当目标被拆分成一个个可以看见反馈的小任务，我们就更容易专注，精力全都放在“我能做点什么来达成这个小任务”上。

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有部在映的电影《心灵奇旅》，我推荐你去看看。
看完后你就会发现，心急也好，淡然也罢，无论你处在哪一种状态，人生最有乐趣的地方即是活在当下。
大多数让你辗转难眠的事终将过去，一旦它成为你的过去，再次回忆起来，总能尝出一点甜滋滋的味道。
【如何走出“越努力越心急”的怪圈？这三个方法亲测有效】

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