如何走出“越努力越心急”的怪圈？这三个方法亲测有效

前几天，写作私教的学员问我一个问题——写文章的时候太着急，结果越是着急写完，思维就越混乱，最后作品中呈现出来的状态就是混乱，怎么办？
解决写作方面的问题，方法+练习即可。
但是，如果是心态的问题呢？
心态的着急、焦虑，往往也会像写作一样，付出了不亚于别人的时间，但结果却不尽如人意。

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其实我最近的心态也不好。
我妈下周就要飞回老家了，她和姥姥从我生娃前过来，到现在已经度过了8个月，陪伴我的同时也一直帮忙带孩子。
这种有人陪走人靠的状态，让我很安心，也在带娃方面省了不少时间和精力，得以早早恢复工作。
这份安逸很快就要打破了。
妈妈和姥姥走了之后，虽然还有我婆婆帮忙带孩子，可是一个人毕竟比不上三个人，生活建立新的平衡总需要一段时间，我的心态重回安逸也需要时间。
周四的一整个下午，我都特别焦虑，想写一篇文章，但却心乱如麻，脑袋里也是一片空白。
没办法投入工作状态，那就陪孩子睡会觉吧，我想。
结果孩子睡得很香，我闭着眼睛，脑细胞却是很活跃的，紧绷的神经完全没有得到放松。
焦躁的状态一直持续到睡前，深夜里我一直在想“怎么办，怎么办” ，就像失眠的人在数羊。
怎知，睡饱之后，早上我睁开眼，看见刚醒不久的孩子咧嘴对着我笑。
“管它呢，事情怎会妥善解决，生活多美好啊！”
聚散终有时，再见亦有期。
何必庸人自扰，坏心情搅的什么事都做不了。

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02 开始在网上写文章之前，我经常在本子上写东西，更新时间没那么固定，内容时常围绕着自我规划，最有特点的是结尾部分——
每篇文章的结尾，我都会写好几个“加油” 。
特意放大字号，重复写三五遍，结尾还会画上大大的叹号！
然而，我这么努力，这样给自己打鸡血，却还是经历了很多失败。
放弃申请保研，为了考去心仪的学校认真复习了一年，结果还是调剂回了本校，专业也没得选；
先于所有人开始找工作，还提前半年开始实习，结果第一份工作就踩了大坑，后来一直也没机会进入梦寐以求的大公司；
工作中也很努力，但是说不清为什么，我总不是最优秀，最先被提拔的那一个……
每次梳理这些挫败事件，都好像我的人生暗无天日，笔记本上大写的“加油！”都变成了最大的笑话。
我能不急么？
学职业规划时，我梳理了一遍自己的生命线，惊讶地发现每当我down到谷底，不出一年绝对会来个绝地反击。
考研失败后的调剂，是我积极争取来了，尽管专业不如人意，但总算满足了我继续学习的心愿。
第一份工作不如意，但我努力探索了8个月，总算找到了一份很喜欢的工作，而且在新岗位的成长速度一年顶三年。
生活也好，事业也罢，每一次我都能很快“活”过来，然后跨越到更高一级的平台上。
笔记本上的“加油”没能为我的成长亮一路绿灯，却帮我在每个红灯时刻快速调整，再次顺利起步。
反过来想想，我们的人生有时也需要踩点刹车，速度太快，反而不容易微调前行的方向。

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03 以前我常常很悲观，担心自己不幸福，担心自己会失业，担心自己平庸地过完一生。