李国民：颈椎反弓如何去治疗？李国民：颈椎反弓如何去治疗？做对治疗

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李国民：颈椎反弓如何去治疗？
做对治疗，远离瘫痪！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第987篇原创文章。
这几天看到好几个朋友，都说自己有颈椎反弓，然后说的症状一大堆
有头晕的，有手麻的，还有脖子僵硬的，目的都是想把反弓纠正
你想把反弓纠正是好事，但是反弓是比较难纠正，甚至是不可纠正的
你想一想如果你现在40岁，你能回到35岁吗？颈椎反弓也是一样，它是长年累月的积累
你长期的劳损导致的，所以你的治疗重点不在这里，但是有一点你不能加重你的颈椎反弓
所以，我看到你有时在用啤酒瓶枕头，企图想纠正你的颈椎反弓
这样做了之后，你开始会有脖子的僵硬，疼痛，还会出现手麻
因为枕头的位置是很关键的，很多人直接就是枕错位置，结果就是越来越重
一、常见的并发症：
1、头晕头痛
这是颈椎反弓出现之后，加上你错误的治疗
导致了颈椎侧面的肌肉筋膜绷紧，直接出现头晕头痛，这种也是常常误诊
但是它的治疗，不是治疗颈椎反弓，因为颈椎反弓，即使你做了手术把反弓纠正，你的头晕头痛也不会好转
这些症状的出现，是由于肌肉筋膜的绷紧导致的，你只有处理了这些肌肉，你的头痛头晕就会消失
这也是为什么，你一直治疗颈椎反弓，一直都没有效果的原因
【李国民：颈椎反弓如何去治疗？】2、压迫脊髓
颈椎的反弓，势必会增加椎间盘的压力，这是肯定的椎间盘的压力一大，自然就会向后突出，压迫脊髓
当然你知道，压迫脊髓最大的危害就是瘫痪，因为脊髓是人体的中枢神经，这个神经是支配你的手脚的
这个神经损伤了，是最严重的，所以你要预防颈椎反弓加重，而不是纠正
能够纠正更好，不能够纠正，直接预防加重就可以，只要你没有不舒服，没有压迫脊髓加重
那么颈椎反弓就不会给你造成很大的影响，怕就怕你错误的治疗，加重你的压迫脊髓，最终导致瘫痪
3、失眠
颈椎反弓导致的失眠，往往与你的枕头是有关系的，你错误的枕啤酒瓶，颈椎后面的肌肉过度僵硬
使你一睡觉就会不舒服，尤其是后脑勺的不舒服
这里的失眠，还有一种就是头晕头痛，你一睡觉就开始，这也是导致失眠的一个诱因
二、如何去改变你的颈椎反弓
1、调整你的姿势
针对于颈椎反弓，你一定要调整你的姿势
上个星期，一个学员看了我的文章之后，直接去按照步骤中的去锻炼
不到一个礼拜，他的脖子僵硬和疼痛就消失了，你可以去我的朋友圈看
其实他主要就是调整了姿势，加上了自我锻炼，很简单，因为姿势是你颈椎反弓的根源
2、改变你的枕头
颈椎的枕头是很关键的，你的枕头你一天要睡7-8个小时，你说重不重要
枕头的材质建议是乳胶枕、荞麦壳枕或者记忆棉枕头，这些相对比较好一些
枕头的高度，如果你是颈椎反弓，我是不建议你的枕头太高， 6-8cm左右
枕头的位置是最关键的，你的枕头千万不能放在后脑勺，这是引起颈椎反弓最常见的原因
枕头的位置，是放在颈椎后面的中点，也就是你枕头的最高点，应该对应的是颈椎后面中点最凹陷的位置这才是正确的枕枕头的位置
3、做自我锻炼
颈椎反弓的自我锻炼必不可少，而且是长期做
如果你不想压迫脊髓，不想瘫痪的话，那么现在就应该开始做自我锻炼
纠正姿势的自我锻炼，以靠墙站立训练为主，你直接可以搜索一下我前面的文章