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四、把握正确频率 ， 对健康有好处现代医学研究表明 ， 性生活是一种正常的生理与心理活动 ， 适度有益于健康长寿 。 把握正确的频率 ， 对健康才有好处 。
对于女性来说 ， 适度性生活可以增强卵巢的生理功能 ， 还可以加强骨盆、四肢、关节等部位的运动强度 ， 促进血液循环 ， 加快新陈代谢 ， 甚至可以缓解紧张、焦虑的情绪 ， 带来愉快的心情 。
那么 ， 什么样的性生活频率才是适度的呢？权威专家总结出一个公式：频率 ＝ 年龄的首位数 × 9 。 比如 ， 一名年龄30岁的女性 ， 3×9 = 27 ， 意思是20天内可进行7次 。 当然 ， 这只是一个参考公式 ， 对于不同的人来说频率还不一样的 ， 只要让双方感到舒适 ， 就是最好的 。
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“性”不是难以启齿的话题 ， 如果我们在平时缺少这方面的知识 ， 那么可以通过自主学习 ， 更加了解自己的身体需求 ， 这也是为健康着想的一种表现 。 谈情说爱 ， 不必感到羞耻 。
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参考资料：
[1]马晓年. 突然欲望亢进,原是身体有病[J]. 家庭医药, 2014, 09(9):73-73.
[2]频率公式　告诉你多久可以一次.人民网.2017-04-27
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