“亚洲第一美女”克拉拉,魔鬼身材让人羡慕,你想不想拥有( 二 )
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接下来Chris就给大家分享一套全身居家训练动作!
每个动作做10-15次 , 每个动作2两组 。
自重深蹲
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俯卧撑
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下斜俯卧撑
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钻石俯卧撑
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三头臂屈伸
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毛巾下拉
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单腿毛巾臀桥
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毛巾屈膝划船
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【“亚洲第一美女”克拉拉,魔鬼身材让人羡慕,你想不想拥有】健身就是可以让一个人的全身发生改变 , 而坚持健身最难的地方就在于坚持!加油各位 , 遇见更好的自己!
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