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接下来Chris就给大家分享一套全身居家训练动作！
每个动作做10-15次 ， 每个动作2两组 。
自重深蹲

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俯卧撑

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下斜俯卧撑

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钻石俯卧撑

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三头臂屈伸

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毛巾下拉

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单腿毛巾臀桥

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毛巾屈膝划船

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【“亚洲第一美女”克拉拉，魔鬼身材让人羡慕，你想不想拥有】健身就是可以让一个人的全身发生改变 ， 而坚持健身最难的地方就在于坚持！加油各位 ， 遇见更好的自己！

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