多吃3样食物，或可预防宫颈癌！聪明人都知道宫颈癌是女性的噩梦

宫颈癌是女性的噩梦，一提到宫颈癌很多女性都觉得这是女性疾病类最致命的恶性肿瘤之一，一旦患上命不久矣。
宫颈癌主要是感染了HPV（人乳头瘤病毒）导致。在我国，每年大约有10万左右的女性死于宫颈癌，可见他的发病率是极高的，宫颈癌多发于30岁左右的中年女性，但近年来的发病趋势渐于年轻化。
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所以女性朋友更应该对自己的身体健康重视起来，国家建议女性在规定的年龄内接种相对应的宫颈癌疫苗可以有效地预防宫颈癌的发生，所以宫颈癌疫苗是有必要去接种的，除此之外生活中我们可以多吃以下3种食物，对预防宫颈癌或可有一些帮助。
1、富含维生素C的食物
有相关研究表明，通过摄入高浓度的维生素C ，能在一定程度上减少HPV E6基因。在一定程度上让已经发生癌变的细胞发生自然凋亡。同时还能有助于减低细胞内过氧化物酶的浓度，促进免疫细胞成熟，可有助于杀伤肿瘤细胞。生活中含有这类物质多的水果有很多如：西红柿，橙子，猕猴桃，柠檬之类的水果。
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【多吃3样食物，或可预防宫颈癌！聪明人都知道】2、应多吃黄豆与其制品
大豆类食物对女性来说，适当吃一些豆类物质可起到一定的预防宫颈癌的作用。因这些食物可补足植物性雌激素，植物性雌激素内含的异黄酮素、木质素都被科学家认为有抗氧化的作用。比如豆皮、豆腐、豆干、豆浆、黄豆、绿豆、红豆等。
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3、富含锌、硒元素的食物
预防宫颈癌，也可以通过吃一些富含锌元素和硒元素的食物，因为锌和硒对免疫细胞的产生和功能发挥重要作用，免疫力强大了还会怕癌细胞吗？
一些富含锌和硒元素的食物比如牡蛎、鱼、瘦肉、动物内脏、蛋、牛肾、猪肾、虾等。
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4、补充B-胡萝卜素
由于B-胡萝卜素在人体内会转化为维生素A ，而这个物质有助于保护免疫系统免受自由基分子的攻击，并具有增强免疫的作用。所以多吃一点此类物质可以预防癌细胞的生长，生活中含维生素A多的动物性食物是：动物的肝脏和鸡蛋等。
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如何预防宫颈癌？
首先，我们就需要从身边做起，注意夫妻生活和个人卫生。在平时生活中我们要对自己的私处进行清洗，用清洗即可，在过夫妻生活的时候双方都需要进行私处的清洗同时没有打算要孩子的夫妻做好避孕的措施，夫妻生活也需要规律固定的伴侣，对于普通夫妻来说，应该提倡少生、优生，不要太早结婚，也不要一辈子不生育这样对女性健康来说都是有威胁的。
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其次，就是女性有妇科炎症就需要积极地进行治疗，不要拖延。每年定期给自己做一个妇科检查，宫颈癌检查每隔三年一次还是有必要的，对于预防宫颈癌很有意义。如果能在早期发现宫颈癌，治愈率还是很大的大概为80%左右，所以我们要有早发现早治疗的这种思想