身体有这6种症状,说明你可能需要补铁了( 二 )


【身体有这6种症状,说明你可能需要补铁了】需要特别说的是有的豆类和豆制品虽然含铁是比较高的 , 但是豆类里面多酚类的物质会影响身体对铁的吸收 , 不太推荐饮食中特别增加豆类来补铁 。