肠胃最怕这几个“字”，肠胃不好的人，一定要知道现在的年轻人

现在的年轻人，由于工作的原因，很多人都会把饮食的健康抛之脑后，在没有健康的饮食的情况下，还有一些不好的生活习惯也是经常出现在我们的生活中，从而就导致了很多人都出现了一些肠胃的疾病。那下面，我们就来聊一下常温方面的知识吧！
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肠胃最怕这几个“字” ，肠胃不好的人，一定要知道
1：荤
如果说我们平时吃的荤食比较多的话，也就是说吃的肉类比较多的话，那我们自身的肠胃工作是会增加的，也就说是会增加我们肠胃功能的负担的。举个例子，平时我们吃的水果，消化时间大约是在2个小时左右，但是我们吃的肉类，消化的时间差不多是在5个小时左右，从这个数据上边来看，我们就可以得知，如果我们自身吃的肉类比较多的话，那在分泌的过程中，就会分泌出很多的胃酸，从而导致我们自身就会出现一些胃溃疡的病症。所以说，平时我们还是要多吃一点蔬菜水果的。
2：冷
现在是正好处于比较寒冷的冬季，是一个比较受寒的季节，而我们肠胃，又是一个比较怕冷的季节，冬天的很多食物，也是比较的寒凉的，那这个时候我们还吃一些比较含量的食物的时候，那就会很容易导致我们自身出现一些胃炎等情况。所以说，不管在什么时候，我们都是会尽可能地少吃一点凉性比较大食物，平时一定要做好保暖。
【肠胃最怕这几个“字”，肠胃不好的人，一定要知道】3：忙
上文中也讲述到过，很多的上班族因为工作的原因，是关顾不上吃饭的，从而就会导致自身的饮食上边出现很多的问题，有的时候也是会经常会出现暴饮暴食的情况，那这个事实，我们自身的肠胃承受压力就比较的大，就跟容易造成肠胃方面的疾病。
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4：撑
有的时候一点都不吃，吃的时候就吃的很撑。其实这样的习惯，对我们自身的肠胃健康是非常的不好的，如果我们吃的比较多的话，就会导致自身分泌过多的胃酸，从而就可能会导致自身的消化系统出现紊乱的情况，每次吃饭的时候，建议吃8-9分饱差不多就是可以的。
5：饿
肠胃不但怕撑，她还是比较的怕饿的，很多的时候，我们由于工作的原因，经常饿了也没有时间去吃饭，其实这样是非常的不好耳朵，这样是会导致我们自身的胃黏膜受到一些伤害的。
6：忍
肠胃是一个比较有感情的器官，如果说我们在出现一些负面情绪的时候，是会直接的影响到肠胃的工作的。
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