不自信影响到你的生活了吗？我们来一起扼杀住它( 二 )

她的不自信，其实多半来自原生家庭，父母对待她的态度，让她自我评价过低，压根看不到自己的优点。她的父亲，觉得女的结了婚，就是要为丈夫服务的，要伺候好丈夫。这样的教育观念，怎么可能培养出一个拥有健康心理、自信的孩子呢，对吗？
但是后来，你看她，又跳舞，又主持春晚，好似变了一个人。网上传言说是丈夫出轨刺激了她，其实我觉得是她重新接纳了自己。她不再为别人而活，她敢于展露自己的美，她认可了自己。对，她不再追求别人的认可了，也不需要了。
相应的，一个认可了自己的人，不把自己的价值建立在他人体系上的人，才敢于掌控自己的人生。
最明显的，一个足够自信的人，他敢于尝试生活中各种可能，对自己的未来也会充满美好的期待，也会为了实现，而去努力。
相反，一个自卑的人，不深信自己可以过上好的生活，而犹豫不前，乃至自我放弃。
为什么说有些不自信已经影响到生活了呢？
小册就是个缺乏自信的女孩，在上一段感情经历里，她更是将不自信发挥到了极致。她本身条件还不错，但是她从未认可自己这些优点，反倒一味的盯着自己的缺点看。
她觉得自己不是很高，眼睛也不够大，挣钱能力也实属一般，她对自己的要求已经近于严苛了。作为她的男友，刚开始也会一直鼓励她。
但是，无奈，小册自己不认可自己。在跟男友的相处里，她总是缺乏安全感。看到男友身边出现了漂亮的女同学，小册就开始恐慌，万一男友喜欢上她怎么办。
联系不到男友的时候，她也会开启演戏模式，男友莫不是跟哪个漂亮姑娘约会去了吧。
有些事情，真的经不住瞎心思，就好像你越觉得男友不专一，他以后还真的就变得不专一了。因为这一切，是你自己要求的，你让你的男友变得不专一了。
是的，小册的男友，果真喜欢上了那个漂亮的女同学，他受不了小册整天的怀疑与折磨了。
遭遇“情感背叛”的小册，变得越发不自信了。她深信自己是个不值得爱的女孩，她觉得自己果真是那么差，连自己的男友都不喜欢自己了，这个世界上果真没人会喜欢自己了。
其实我们看得出来，是小册的不自信，将这段恋情推到了这一步。
她不信自己配的上男友的爱，便会反复验证，她对男友不信任，本质上是对自己的一种不信任。在验证中，她耗光了男友对她的全部爱意。
而男友的离去，越发加重了她的不自信感，以致负向循环。
如果她不因此改善她性格里的这些弊端，那么下次感情里，还会重复同样的境况。就算她的伴侣非常的爱她，也经不住她的自我摧残。
所以解决的根本，就是提升你的自信心！

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三，针对自信的三个层面，分别说说怎么增加自信：
1 ，自我接纳（自尊）
很多人的自卑，来自于对自我认知的混乱，并且完全不接纳自己。
比如不愿承认自己软弱，不愿接受自己出生在一个糟糕的家庭里。于是为了掩盖这些真相，而把自己包裹起来。
这是一种内在的自我抗衡，时间久了，自己都不愿相信自己。
那么首先就要对自己有一个清晰的自我认知，明确自己是个怎样的人，然后做到坦承与接纳。
很多人讨厌自卑，觉得这是个坏东西。其实呢，辩证来看，自卑不是啥坏事，因为它可以激励你去进步。
他比你有钱，你自卑。他比你有才华，你自卑.....
那么这个时候，自卑就是促使你进步的催化剂。你为了比他有钱，你去努力工作挣钱。为了比他漂亮，你去努力健身，优化自己的身材。所以这是好的一方面。