比遇到渣男更可怕的，是遇到这种男人( 三 )

："我没有那么说啊，你记错了吧？你真是的，怎么总是喜欢斤斤计较，我从来都记这些小事。 "
*为了把自己择干净，还会歪曲事实："我当时可不是这么说的！我的意思是……（跟真实情况不一样）你理解错了。 "
先让你对你的价值判断产生质疑、对自己的认知和记忆产生怀疑，最后，不惜用恐吓和武力的方式，让你害怕他，为了让他消气而心甘情愿放弃自我，彻底成为他的"私人物品" 。
说白了就是对你实行"精神控制"+"武力控制" ，并且他们从来都是打着"爱"的旗号。
比较极端的例子就是我们很多人的"童年阴影"——《不要和陌生人说话》，里面的安嘉和就是以爱之名来控制妻子，最后不惜对妻子暴力相向。

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（3）关键是，很多人即便掉进这个陷阱里了，也意识不到危险所在
因为首先，他们在选择"猎物"的时候，也是有针对性的，他们大多会选择一些比较害羞的、没有恋爱经验的、温柔的、慢热的、个人意志不坚定的、对自己不认可的、希望有人来带领自己的女性，因为这样的人好控制，只要自己稍微使用一点儿手段，就能让女人听自己的话。
所以，就算他们做了什么过分的事情，这样的女人也会为男人找借口、做合理化：
"他都是因为爱我才会这样对我的，他都是为了我好"；
"他那么优秀，愿意跟我在一起是我的福分，我没有资格要求他什么"；
"他是对的，都是我不好，我不应该" 。
她们会否定自己的感受，一切以对方的感受和意志为主。
为什么？
因为，她们需要有这样一个人来爱自己、拯救自己，她们"贪图"这份爱，害怕失去这份爱，所以即便这种爱是有毒的，她们也甘愿饮鸩止渴。
这就是控制型关系让人细思极恐的地方。

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对于很多女性来说，这种关系确实很具有诱惑力和迷惑性，不慎走进去了也不要恐慌，关键是想明白应该如何脱离这种"有毒的关系" 。下面是几个相关的建议，希望能对遇到同样情况的女性提供帮助。
1.肯定自己的感受，找回自己的感受；
深陷控制型关系的女性，都会无意识地"否认"自己的感受，对方说什么都是对的，对方是好的，自己是不好的。
所以第一步就是要找回自己的感受，从意识跟对方做出分离。
比如当你们发生冲突的时候，你可以找个安静的地方，进行一个自我暴露：
在这件事中，你的真实感受是什么？他对你的评价是什么？如果有条件可以把这些都写下来，做一个对比，然后你就很容易会发现，你自己的感受和对方对你的评价是很不一样的。
这个时候，不要怀疑自己，你自己才是最了解你自己的，你要试着去信任你自己的感受，不要再为对方找借口。

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2.充分意识到这段关系的"毒性" ，不要因无用的忏悔和承诺动摇
但是很多人即便找回了自己的感受，也还是没有足够的动力走出有毒的关系，因为她们太容易动摇。
每当对方发作后"真心忏悔和承诺以后再也不犯"的时候，她们就会重新对对方抱有期待，自己骗自己"也许他真的会改，谁还没个犯错的时候呢？"这实际上还是在给对方做合理化，这样的后果就是纵容对方对你进行进一步的控制和威胁。