让人谈之色变的“肾虚”，女人比男人还容易得生活中

生活中，一听到肾虚，很多小伙伴就开始脑补各种肾虚的段子。
妈呀，一定是性生活过度导致的吧？
哎哟，怪不得总是跑厕所！
啧啧，会腰痛吗？怪可怜的！
……
人们对于肾虚的过度关注，除了比较重视“肾”的健康，还来源于商家对“肾虚”的过度渲染，把大家带入了很多误区。
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PART 01很多人以为，肾虚=肾病，其实两者并不是一回事。西医里的“肾脏” ，是一个解剖学概念，是指位于腰背部的、隶属于泌尿系统的成对的器官。
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而中医所说的“肾”并非西医的“肾脏器官” ，而是一个功能性概念，它的功能涉及西医里的内分泌、免疫、泌尿、生殖、呼吸、血液、神经、运动等多个系统。这些功能一旦不能正常运转，就会出现如腰膝酸软、记忆力减退、失眠、早衰等各种“肾虚”症状。
也就是说，肾虚并不是指肾脏有了什么疾病，中医肾虚和西医肾脏疾病不能画等号。肾虚并不是肾衰竭，只是气血阴阳虚弱了，并不会像肾衰竭那么严重而危及生命。而且，女人也会肾虚，而且女性肾虚比例高于男性。
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一般中医将肾虚分为两种，肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚是说阳比阴多，这就会表现为“热”的症状，比如盗汗、燥热、失眠多梦，男子遗精，女子月经量少等；肾阳虚就是阴比阳多，表现为“寒”的症状，怕冷，头晕，男子阳痿，女性宫寒痛经等等。
引起肾虚的原因有很多，比如先天性的气血不足，熬夜、抽烟、喝酒等不良生活习惯，喜欢吃很咸的食物，或者滥用药物等，都会导致肾虚。
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PART 02中医中常说，肾虚乃百病之根。肾是我们的先天之本，肾虚就是我们很多疾病的根源。
如果患有肾虚的话那么也是可以用艾灸调理的！灸法是针灸学治法的一种，艾灸对寒、热、虚、实诸证均有一定效果，其机理归根结底在于艾灸通利经络的作用。在中医理论中，灸法是补肾的最强法，它无毒无副作用，直接作用于人的肾部腧穴，效果甚至达到立竿见影。
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艾灸穴位如下：
艾灸时，选择肾俞穴、太溪穴，搭配神阙、气海以及三阴交和涌泉穴这几个穴位就好了。
● 神阙穴
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（神阙穴）
● 肾俞穴
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（肾俞穴）
● 太溪穴
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（太溪穴）
肾俞穴对调理腰痛以及肾脏方面问题以及皮肤病等问题效果很好的，太溪穴是肾的原穴，艾灸太溪穴能全面调养肾经的元气正气，太溪穴配肾俞穴可以用来调理肾虚腰痛和各种原因引起的肾虚问题。
● 三阴交穴
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（三阴交穴）
● 气海穴
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