年轻人猝死3大导火索：可怕的是“三样全占” 为什么年轻人猝死的这么多？名企员工

为什么年轻人猝死的这么多？
名企员工，倒在夜班下班途中；年仅25岁的演员，在跨年夜饮酒后猝死……
央视新闻的报道，既给出了答案，也令人心惊——
据统计，我国每年有60万人猝死，其中43%的人在40岁以下。这些人表面上看不出毛病，但其实他的身体已有一定的病变基础，比如潜在血管问题、心脏问题等，就像地底下的炸弹，给它一个导火索就能引爆。
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这不奇怪。在一位年轻演员不幸猝死后，很多网友就认为她的死因，应该和饮酒有关。饮酒即便不是猝死的直接因素，也是诱发因素。
然而，最可怕的不是饮酒，而是“猝死三大导火索” ，占全了！
这三大导火索是：
饮酒，熬夜，情绪激动！
请注意，排名不分先后！你不会知道，哪一个因素会在那一刻起作用，让你倏忽毙命。
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年轻人自恃年轻，这三点全占的，并不少见。
这三者如果全占，会形成一个十分恐怖的恶性循环，像钢丝一样，勒住脖子。
饮酒的人，往往会熬夜。为什么？喝少了，酒精刺激大脑，容易兴奋，睡不着；喝多了，一倒下，肚子翻江倒海，上吐下不泻，人难受，也睡不着，睡着了也只是浅睡眠。
有的人看上去睡得很死，其实是酒精的麻醉作用，并不是真睡得好。
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反过来，熬夜的人，往往有三大爱好，不是于谦的“吸烟喝酒烫头” ，但也差不多，叫做“吸烟、喝酒、唱歌” 。
熬夜写作，吸烟；熬夜喝酒，吸烟；熬夜唱歌，吸烟……烟酒不离，熬夜不断，恶性循环。
饮酒会让人“气冲斗牛” ，情绪激动；熬夜也会。为什么有人会有“起床气”？很简单，人没睡够，情绪会变差。熬夜更会导致情绪变差。坏情绪向内堆积，就成了抑郁；向外发泄，就成了“情绪激动” 。
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即便如此，年轻人出现猝死的情况，毕竟还是少数。为什么？身体都是“新机器” ，零部件磨损小，问题的隐患，相对较少。
较少不等于没有。在不良的生活习惯之下，隐患会从无到有，慢慢积累。各种垃圾食品，暴饮暴食，身体肥胖，病态减肥甚至故意催吐等行为，都会让隐患越来越多。
隐患就像地雷，你不碰它，它一般不会爆发。这就是为什么许多老年人，虽然体内隐患重重，但一直安然无恙的原因所在——保护得好，自我克制，知道自己的不足，以柔克刚。
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自恃身体好、年轻、抵抗力强，恰恰是许多超负荷工作年轻人的最大隐患。也可以说，他们的风险，不在身体，而在于心理；不在于工作强度，而在于生活习惯。
只要有点常识，对身体有敬畏之心，这些年轻人的问题，根本就不是问题。相反，如果大大咧咧、不以为意甚至屡屡和自然规律对抗，出问题就成了大概率事件。
频频发生的猝死事件，给年轻人敲响了警钟！
#年轻人#
高金国，笔名高了高，全国中文核心期刊专栏作者，高级编辑，著有《好父母养出好孩子——给家长的35堂教育思考课》《写给孩子的趣味中国历史》《人生是一场修行》《乔布斯告诉中国》《唐朝那层窗户纸》《齐国那些事儿》等图书23本。