《听见她说》收官 全民讨论的“讨好型人格”太普遍了( 二 )
所以 ， 化被动为主动 ， 做真实的自己 ， 让别人认同真实的你 。 更何况 ， 长期塑造假人设 ， 迟早会翻车的 。 2.让别人主动认同你的前提是：认同自己
讨好型人格的人 ， 一直都有一个认知：别人的爱都是有条件的 ， 所以我一定要做点什么 ， 去满足这个条件 。 可被别人认同或许是件很有成就感的事 ， 但并不是刚需；相反 ， 自己认同自己才是 。
因为成长中的经历 ， 讨好型的人总是觉得自己不被认可 ， 然后不断地否定自己 ， 所以 ， 他们就要通过别人的肯定来获得自我的认同感 。
但是仅仅只是获得别人的认可是远远不够的 ， 因为你的内心 ， 自己没有认可自己 。 不管是胆小的你还是懦弱的你 ， 你都要学着慢慢去认同自己 。 别人的认同会让你有成就感 ， 但自己的认同会让你强大 。
所以 ， 与其放弃自我去讨好别人 ， 那为什么不从自己出发 ， 认同自己呢？当你自己认同自己的时候 ， 你会发现全世界都在认同你和喜欢你 。
简单又好用的小方法可以帮助你修正讨好型人格
1.反向思维
当一件事出现之后 ， 你有结论之后 ， 不要立即去选择 ， 而是朝反方向去思考 ， 做出不同选择又如何 。
2.每天发现自己的小成就
自信是可以一点点培养的 ， 当一个人发现了自己足够多的优点时 ， 就会不知不觉自信起来 。
3.难过的时候 ， 像安慰朋友一样自我安慰真心对自己说一声：这些年你时刻记住着要关怀身边人 ， 却唯独忘了要爱自己 。
许多人都有这样子的坏毛病 ， 在自己做错了某事之后 ， 就会狠狠地责骂：真笨 ， 真傻 。 对于拥有讨好型人格的人来说 ， 狠狠地责骂自己是常有的事情 。 所以如果想要改变 ， 就要停止自我责怪的行为 ， 而是反过来安慰和关怀自己 。
对于讨好型人格并非不能改变 ， 当你把爱注入内心 ， 专注自身的寻求 ， 点亮内心的匮乏 ， 讨好型人格就会自然痊愈 ， 而不会成为你生活中的苦恼 。 爱自己是一生的课题 ， 愿大家能够在发现自身问题之后 ， 为了爱不断去修正问题 ， 进而遇见更好的自己 。