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老年人应积极培养学习兴趣 ， 参与脑力劳动 ， 这样可以预防疾病、延缓衰老和老年痴呆症 。 常吃核桃、黑芝麻、花生、豆制品、玉米、蜂蜜、海藻、鱼虾、牛奶等对大脑健康有益的食物 。
老年人如何保持积极乐观的情绪？1. 老年人应该继续发挥自己的爱好特长
老年人有丰富的工作经验 ， 有条件的话应该继续为社会服务 。 如果他们有工作机会或可以在街头工作 ， 他们应该积极参与 。
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2. 加强艺术修养 ， 培养广泛的爱好
【55岁后，早点把4件事提上日程，延缓衰老，身体会感激你】意大利有一个神经衰弱的病人 ， 治疗了很长时间 ， 但没有效果 。 有一次 ， 医生给了他三张轻音乐唱片 ， 让他一周内在家里放两次 。 一周后 ， 病人康复了 。 此外 ， 种菜、种花、养鱼、钓鱼、养鸟、下棋等业余生活 ， 不仅能提高生活兴趣 ， 还能治病 。

• 想长寿，先养脾胃，每天坚持4件事，脾胃养得好，身体没烦恼
• 人到50岁进入保养期，医生劝说：冬季做好5件事，养护身体健康
• 冬季血压易升高，为避免高血压“入侵”，再难也要做好5件事
• 45-55岁之间，谨记：3戒、4勤、5坚持，身体条件会越好
• 熬夜眼睛变红后，很多人都爱做这1件事，但其实更伤眼！
• 55岁后，大脑逐渐老化，日常做好3件事，锻炼大脑，活跃思维
• 肺部健康状况不好，可能与喜欢做这3件事有关，及时留意
• 常做这几件事的人，都是“脂肪肝”高危人群
• 睡觉姿势千奇百怪，枕着手臂睡不是不行，要先做好5件事
• 肝硬化怎么办？医生为你支招：远离3件事，养肝更护肝