父母做好这六件事，孩子温暖健康一冬天徐志摩|原因|陆小曼|一生|婚姻

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小寒，是二十四节气中的第23个节气，也是冬季的第5个节气。谚语讲【小寒大寒冻成冰团】，可见一年中最冷的日子已经来了。
小寒的天气特点是：天渐寒，尚未大冷。由此可见，小寒虽冷，但还没有到极点，俗话有讲：“冷在三九”。由于隆冬“三九”也基本上处于该节气之内，因此有“小寒胜大寒”之讲法。
小寒三候
雁北乡（xiàng）。古人认为候鸟中，大雁是顺阴阳而迁移，此时阳气已动，所以大雁开始向北迁移。
鹊始巢。喜鹊此时感觉到阳气，而开始筑巢。
雉始雊（gòu）。雉，文明之禽，阳鸟也；“雊”为鸣叫的意思，雉在接近四九时，会感阳气的生长而鸣叫。

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小寒诗词
《小寒》
唐·元稹
小寒连大吕，欢鹊垒新巢。
拾食寻河曲，衔紫绕树梢。
霜鹰近北首，雊雉隐丛茅。
莫怪严凝切，春冬正月交。
小寒给人向往春日的希望。虽说小寒之时是一年之中最寒冷的时刻，但大雁已经开始北归，喜鹊也已开始筑巢。这冬已经离春不远了~
《窦园醉中前后五绝句》
宋·陈与义
东风吹雨小寒生，杨柳飞花乱晚晴。
客子从今无可恨，窦家园里有莺声。
小寒给游子归家的归属感。小寒时节，天气到了最冷的时候，然而此时我已回到了温暖的家中，心中无限喜悦。
《窗前木芙蓉》
宋·范成大
辛苦孤花破小寒，花心应似客心酸。
更凭青女留连得，未作愁红怨绿看。
小寒让人感叹坚强。看这木芙蓉花朵，虽然处于及其艰寒的环境，却同样保持乐观坚强的心态。
父母做好这六件事
孩子温暖健康一冬天
-1-
让孩子早点入睡
小寒之后
我们的作息更要顺应时令特点
父母要记得督促孩子早点上床睡觉
早睡晚起
每天多睡一小时
-2-
注意孩子日常保暖
小寒一到，要注意三暖
暖头、暖足、暖背
孩子在外出时
父母要注意为孩子戴上棉帽
俗话说“冬天戴棉帽，如同穿棉袄”
保护好孩子的头部
才能避免感冒
-3-
带孩子户外运动
越是寒冷的日子
越要坚持多多运动
父母可以在晴朗的天气
带孩子到室外拉伸筋骨
比如，慢跑、跳绳、散步等
都有利于孩子
增强身体素质、强健脾胃

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-4-
带孩子晒晒太阳
老人们都说
冬天的太阳是宝贝
上午10点到下午1点是阳光最充足的时候
父母可以在这段时间带孩子
到户外晒晒后背
这也是冬季养生的好方法
-5-
流感疫情双预防
小寒一到，年关将近
父母们带孩子外出时
不仅要注意预防冬季流感
更要加强疫情防控
时刻提醒孩子外出戴好口罩
避免到人多的公共场所
注意勤洗手，勤通风
-6-
孩子的饮食科学滋补
俗话说“三九补一冬，来年无病痛”
但是孩子在冬季的滋补
一定要注意他们的脾胃特点
可不能贪多
父母可以为孩子准备一些
好消化、健脾胃的食物
比如，豆类、红枣、山药、黑芝麻等
【 父母做好这六件事，孩子温暖健康一冬天】凉性和油炸食物就要少给孩子吃了