拼多多事件反思：比拼命更重要的是保命！给年轻人的6条工作建议文｜汨罗江上一叶舟导语：不值钱的命！

文｜汨罗江上一叶舟
导语：
不值钱的命！
你不必成功，但你必须好好活着，活着本身就是最大的成功。
年轻人，尤其是北上广深的年轻人，疯狂加班是常态，用命去换钱是一种默认的职场潜规则。
工作996、007的硝烟未散去，马上就要熬过2020的艰难——世界动荡、经济低迷，一个年轻的妹子，拼多多的员工，即将迎来2021年的憧憬，可惜她没有跨过元旦，通往即将回家过春节的路上，生命的时间永远定格在12月29号下班回家路上的凌晨1点，年仅22岁。
【拼多多事件反思：比拼命更重要的是保命！给年轻人的6条工作建议】花季般灿烂的青春，只绽放了片刻就凋落了。
这一天，难道只有这个年轻女孩以这样的方式逝去了吗？
绝对不是！
如果她不是“大厂”的人，可能就默默无闻地走了……

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时代的浪潮下，给年轻人有钱、有闲、有成长时间的工作不多，多数年轻人没得选择，只能选择疯狂加班，用命去拼。区别只是，底层的年轻人拿着底薪去拼命，高层的年轻人拿着高薪去拼命。
我没办法，也没有资格劝这些加班，拿命换钱的年轻人放下，看开点，因为我曾经也经历了疯狂加班，拼命工作的岁月，所以我只能用自己的一点点经验，给年轻人六条拼命也要保命的建议：
1、准时吃饭
工作再忙，也要准时吃饭。
我之前做会展行业，平时工作日加班是常态，周末、国庆、元旦大多数时候也都在加班。但无论什么时候我对自己的要求都是准点吃饭。
我的口号是：吃饭不积极，思想有问题。
所幸那些年我所在的公司是外企，比较人性化，即使偶尔卡在饭点吃不上饭，需要赶工，我也会让同事带饭，一边吃，一边工作。
中间有一次，我跳槽到了一家薪水更高的民企，去了一个星期，我连工资都不要了，就跑了！
公司部门每天开会到晚上十点多，极具讽刺意味的是：下班那个点居然没人敢提出吃完饭再开会的建议。一家让员工饿着肚子开会，连一口饭都吃不上的公司，值得留恋吗？
相比公司给的钱，我的命更值钱！有命，才有一切；有了一切，命都没了，要一切作甚？
2、及时喝水
工作再忙，也要及时喝水。
有一种喝水叫一天“八杯水” ，你要相信科学。根据我的实操经验，对于忙碌的年轻人来说，工作期间，一小时喝半杯水比较合理。因为身体和大脑在高强度工作的负荷下，消耗的能量更快，也更多。我之前严格按这个时间的节奏去操作，相比无规律地喝水，能明显感到身体和大脑变得轻快了许多，有利于提高工作的效率。
建议年轻人配一个大茶杯，根据自己的喜好放点茶叶，养成走哪带哪的习惯，随时补充身体的水分。
3、积极运动
工作再忙，也要活动下。
你必须承认，少数人的身体拥有天赋异禀的优势，比普通人更皮实，更耐造。同样的年龄，你加班6小时已经是极限了，对身体素质好的人来说只是刚刚做了一个热身运动。
年轻人需要了解自己身体机能、体能的状况，如果你自知不在极少数之列，积极运动是年轻人打拼工作必不可少的外挂。
我带团队时发现一个普遍现象，身边90后的员工身体素质比70、80后差。论加班熬夜，熬不过我们这些出生在物质匮乏年代的人。所以我建议年轻的职场人要养成积极运动的自律习惯。
工作再忙，也要抽出几分钟时间来进行微运动，可以在工位盘做四肢拉伸运动，然后靠在椅背给自己头部和颈椎做按摩，舒缓紧绷的身体，缓解大脑的疲劳。
4、午休一刻