剖腹产太遭罪？医生有妙招：记住“五早三晚”，身体恢复又快又好( 二 ) 到了孕晚期

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产后第一次排尿确实不容易，如果实在尿不出来也不要着急。首先自己要放轻松，然后可以打开水龙头，以流水的声音刺激排尿。
除了排尿之外，很多剖宫产的妈妈会有排便困难的问题，尤其是术后的首次排便。
由于分娩导致盆底肌在短时间内不能恢复弹性，加上肠道蠕动减慢等生理原因，产后排便功能减弱的现象非常常见。但是拖得时间越长，就越是干结难以排出。
遇到这样的情况，妈妈们千万不要一直在厕所里耗时间，如果五分钟还没有解下来，就等一会再去，以免导致痔疮。
同时可以多喝水、多吃膳食纤维丰富的蔬菜改善便秘。如果实在不行，也可以借助开塞露等药物。
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早开奶
开奶对于顺产的妈妈来说不是什么难事，剖宫产的妈妈开奶就没有那么快了，但不管是什么分娩方式，都是越早开奶越好。
早开奶既能让宝宝尽快吸收营养、排出胎便，也能促进妈妈泌乳，防止结块堵奶。
宝宝吮吸的过程还能促进子宫收缩，排出恶露，帮助子宫尽快复旧。
剖腹产的妈妈在产后6个小时就可以开始哺乳，尽量让宝宝多吮吸刺激产奶。
如果奶水不多的话，可以用热毛巾敷乳房，加速血液循环，疏通乳腺。
有能力的妈妈也可以找专业的催乳师，以温和的按摩手法开奶。
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『三晚』
晚进补
大多数老人的传统思维都是认为生完孩子要进补，这样才能尽快恢复体力，也能多产奶。
这种想法其实是不对的，术后产妇的肠道功能恢复需要一段时间，这个时候盲目进补反而会加重肠道负担，不利于身体恢复。
排气之后的进食应当以半流质好消化的食物为主，比如：粥、面条等，等消化功能渐渐恢复之后再开始正常饮食。
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进补可以在产后一个星期左右逐渐开始进行，一方面防止过度油腻刺激肠胃，另一方面也防止初乳浓稠造成乳腺堵塞。但进补的同时一定要注意合理的饮食结构，荤素搭配，营养均衡。
晚洗澡
剖腹产之后多久洗澡是因人而异的，如果恢复得好的话，大概在产后7~10天就可以开始洗澡了。如果伤口出现红肿、化脓等状况，最好不要急于洗澡。保持伤口干燥才能促进愈合，避免出现感染的情况。
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剖腹产之后的洗澡也有讲究，最好是用防水贴护好刀口，以温水淋浴。水温控制在37度左右，时间控制在半个小时以内。洗完澡之后一定要尽快吹干头发，穿上衣服，以免感冒。
晚抱孩子
这一点顺产妈妈也是一样的，产后身体虚弱，不要立刻抱孩子。过早抱孩子或者抱的时间太久的话，腰腹持续受力，会影响身体恢复。
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剖腹产的妈妈更要避免刀口受挤压，喂奶的时候可以选择侧躺在床上的姿势，尽量不要坐着抱喂。妈妈们只有尽快恢复身体，才能早一天照顾宝宝。
【剖腹产太遭罪？医生有妙招：记住“五早三晚”，身体恢复又快又好】虽然剖腹产是无奈之下的选择，比起顺产来妈妈们要遭受更多的罪，但只要遵循“五早三晚”的口诀进行护理，剖腹产的妈妈们也能尽快顺利恢复。