易烊千玺|“易烊千玺”身上的恋爱问题，92％的人都有！( 二 ) |

没有被爱过的人，遇见爱的时候就会恐慌不安。
当对方的“爱”和“付出”唤醒他们对爱的渴望时，曾经那种被拒绝、被忽视的感觉也会一并被唤醒。
为了避免被曾经的“感觉”再次伤害，他们只好隔离和压抑自己的感情。
只要不渴望别人的爱，就不会受到伤害——回避型依恋的人就是这么想的。

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2、认为完美才会得到爱，真实的自我不值得被爱
还用孩子来举例：
当一个孩子成绩差就被指责，成绩好就被夸奖时，他的内心就会把“成绩好”和“被爱”划等号。
那么，为了得到父母的爱，他就会想尽各种办法来提高成绩，要么是努力学习，要么是作弊，或者其他方法…
而回避型依恋的人，为了能够正常与人相处，甚至吸引别人的喜爱，他往往会伪装出一个“假自我” 。
你喜欢他情商高、会照顾人、进退有度，然而这可能都是他给自己的“包装” 。
对于他们来说，产生亲密关系，意味着我要卸下面具，跟你袒露真实的自我，但又害怕这个不完美，甚至丑陋的自我不会被你接受。
毕竟连自己的父母都会嫌弃真实的自己，何况是别人呢？
所以，为了维持“假自我”的面具，为了避免真实的自我被人嫌弃，他们干脆远离亲密关系。

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03.
更糟糕的是，依恋类型是会相互影响的。
当面对一个忽冷忽热、对你的爱也模棱两可的回避型人格时，大部分人都会被激发起“焦虑型”特质，比如：
愈加渴望亲密关系；
非常担心被拒绝和抛弃，缺乏安全感；
常常发火，而不是解决问题；
怀疑伴侣不忠，从而产生强烈的控制欲。
一个追一个逃，很容易让一对幸福的伴侣陷入焦虑-回避型陷阱。
在这个陷阱中，彼此都有强烈的牺牲感。
你会觉得：“我对你这么好，你为什么不理我，为什么不爱我？”
而对方觉得：“我已经给了你够多回应了，你还想要什么？”
两个人都很难受，强烈的牺牲感催生出彼此的怨气，然后冲突便愈演愈烈。

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那么，面对回避型依恋的伴侣应该怎么做呢？
1、不要逼迫，给对方空间
回避型的人遇到问题喜欢退缩，简单来说就是冲突把他给吓跑了，让他退回到了自己的安全区。
而这个时候，很多人的反应都是追着要回应：“你说话啊”、“你到底怎么想的”、“你还爱不爱我”……
你以为自己是在表达爱，其实却是在逼迫对方，向他索取情绪价值。
既然他会忽冷忽热，那么你就抓住他的规律。
他“冷”的时候，给他适当的时间和空间，让他慢慢走出“洞穴”；
他“热”的时候，你再抓住机会升温感情，让他对你越来越信任。

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2、让渡安全感，向他传达你的爱和在乎
当他开始回避亲密的时候，其实是安全感消失了。
所以，你可以让渡自己的安全感给他，用实际行动告诉他：“我是爱你的”、“你是值得的” 。
主动的沟通、积极平稳的情绪输出、事实性的表达，再给对方出具一个备选方案，能够让对方更快地从情绪中脱身。
比如，遇到矛盾时，你可以主动说：