高血压不能多喝水吗，哪种水不利于血压稳定？医生为您讲清楚( 二 ) 很多朋友都有高血压的问题

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三，咖啡
咖啡是很多朋友比较喜欢的一种饮料，但喝了咖啡后，会引发心跳增快，所以高血压高的朋友尽量不要饮用咖啡，防止血压出现波动。
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四、饮料
在日常生活中，我们身边充斥着各种饮料和果汁，对于血压高的朋友，张医生是不建议摄入的，因为饮料中含有大量的糖，糖分过多地摄入会引发肥胖，造成体重增加，高体重也会引起血压升高。高血压的朋友也有很高的几率患上糖尿病，大量的糖分的摄入，还会引起血糖的异常，对身体造成不利的影响。
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四、牛奶
牛奶是一种非常健康的饮品，患有高血压的朋友可以适当的摄入纯牛奶，每天摄入300毫升左右即可。牛奶中富含许多对身体有益的营养物质，牛奶也分很多种，包括全脂牛奶，低脂牛奶和脱脂牛奶，建议高血压的朋友选择低脂牛奶或脱脂牛奶，这两种牛奶中脂肪成分少，热量低，非常适合血压高的朋友饮用。
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五、酒类
高血压的朋友应限制酒类的摄入的，酒类中的酒精会在很多方面引发血压升高。细心的朋友会发现，如果头一天大量饮酒，第2天早晨测血压的时候会明显升高。张医生接触的很多40多岁脑出血的患者，追问病史发现，其中很大部分患者近期有大量饮酒史。由此可见，饮酒对高血压的治疗是有百害而无一利的。
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总之高血压的朋友在饮水的量上并没有太多的限制，如果没有心衰或肾功能异常，是不必限制水分摄入的。而且，保证充足的水分摄入，可以稀释血液，改善便秘等。诸多好处，对于各种水的选择上，尽量选择自来天然水或牛奶，不建议喝浓茶、咖啡、含糖的饮料和酒类，这些对血压都会有不同程度的影响，对控制血压平稳是不利的。
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参考文献
【1】 WILLIAMS B, MANCIA G, SPIERING W, et al. 2018 ESC/ESH Guidelines for the management of arterial hypertension:The Task Force for the management of arterial hypertension of the European Society of Cardiology (ESC) and the European Society of Hypertension (ESH)[J]. J Hypertens, 2018, 36(10):1953-2041.
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