• 小寒起居 ， 注意保暖
  

在起居方面 ，
此时节要顺应冬季闭藏的特性 ，
做到早睡晚起 。
早睡是为了养人体的阳气 ，
晚起是为养阴气 。
俗话说：“寒从脚起 ， 冷从腿来” 。
人的腿脚一冷 ， 全身皆冷 。
因此 ， 最近到立春前 ，
入睡前都别忘记泡脚 。

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• 三九严寒 ， 需防冻疮
  

这个时节 ，
好多人手上脚上的冻疮又准时来“报到” 。
民间用生姜、雪水、冰块搓手、
用辣椒水涂抹 ，
这些偏方的目的都是为了
促进手部血液流通 ，
加速血液循环 ，
但是这些方法仅仅适用于冻疮生成前 。

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小寒来了 ， 白雪飘飘 ， 天寒地冻 。
愿你天寒人不寒 ， 有热茶 ， 有好友 ， 共度天寒 。
别私藏 ， 分享到朋友圈和重要群 ， 让更多人看看 ， 多一次转发就多一份对亲友的关心

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