“常喝小酒”和“偶尔喝大酒”哪个更伤身？近千万人数据给你答案你是否有听过这样一句话：小酒怡情

你是否有听过这样一句话：小酒怡情，大酒伤身。意思是酗酒、喝到烂醉如泥肯定是不利于身体健康的，但时不时来一两杯小酒，反而对身体有好处。这句话也成了很多“爱酒人士”嘴边的话语。但近期有项新研究的结果可能会让“爱酒人士”失望了， “小酒”恐怕会更伤身。
文章插图
小酒怡情不伤身？研究告诉你真相在《欧洲心脏病学杂志》上刊登了一项来自韩国的新研究，发现经常少量地喝酒给心脏带来的危害，比偶尔酗酒要大很多，且发生房颤的几率也比较大。这项研究从2009年一直到2017年，跟踪了978万人（本身都未患房颤）。结果发现，这其中每天“喝小酒”的人发生房颤的几率远大于偶尔“喝大酒”的人。
另外，中国慢性前瞻性研究也曾有所发现，一项针对近25万国人的研究结果显示，一周时间里，不管是只有一天喝酒，还是天天喝酒，出现“啤酒肚”的几率都会比较大。特别是每周喝3~5天的人，肥胖风险较高。
所以，别想着每天喝一点点酒好像没什么大碍，其实长期累积起来危害也是很大的！
文章插图
酒精是多种癌症的“帮凶”早在2014年的时候，世界癌症报告就有指出，约有3.5%的癌症是因酒精引发的。在2012年这一年，有5.5%的人群因喝酒诱发癌症。这主要是因为酒精的代谢产物乙醛是会造成大量造血干细胞突变的，如此一来就会引起免疫细胞功能障碍，免疫力下降，患癌几率升高。
如此伤害身体的事情，却有很多人都不重视，每年都有很多悲剧发生。在这里真心给大家唠叨一句：不管是为了自己，还是家人，远离酒精吧！
文章插图
戒酒太难，怎么喝更安全？【“常喝小酒”和“偶尔喝大酒”哪个更伤身？近千万人数据给你答案】对于常年喝酒上瘾的人来说，突然戒酒可能会比较困难，那么怎么样喝能稍安全些呢？
首先，戒不掉那就控制饮酒量。世界卫生组织建议，男性1天摄入的酒精量最好小于20g ，女性的话则要更少。
其次，不要空腹喝酒，有食物在胃里垫着的话，可以减少酒精对胃壁的刺激，降低酒精浓度的同时还可以延缓吸收。喝酒之前吃点肉食等蛋白类食物是不错的选择。
最后，酒别混着喝。对于不同牌子、不同度数的酒，不要混杂在一起喝，因为有可能会引起某些反应，加重肝脏解毒的负担。
当然了，这些都只是一时半会儿戒不了酒的下策，能不喝还是尽量别喝。
文章插图
喝酒喝断片，是酒精造成的记忆损害酒精可以刺激大脑，一开始它会关闭大脑的抑制功能，这时候人会变得很活跃，也是有些人酒后兴奋、话多的原因；等喝到了大脑无法承受酒精刺激时，就会自行短暂休息，最后甚至进入“休眠”的状态，也就是我们常说的“断片” 。
要说的是，断片肯定不是什么好事，这属于比较严重的酒精中毒了，对大脑和神经系统的损害很大。另一方面，断片的时候人做出危险的事情都不知道，事后后悔都来不及。所以，酒还是远离吧。
【本文由宏雅基因原创，感谢您的关注，图片均来源于网络，如有侵权，请联系删除！】