好吃不胖#无油低糖燕麦布丁挞


好吃不胖#无油低糖燕麦布丁挞文章插图
简单快手好吃不胖 , 无油无糖的的燕麦布丁挞.减脂期也能吃的小甜品
By 碧云天1199
用料

  • 燕麦 30克
  • 紫薯 一个
  • 鸡蛋 2个
  • 无糖酸奶 200克
  • 玉米淀粉 15克
  • 蜂蜜 一勺
  • 橙子 几片
做法步骤
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1、紫薯切片蒸熟
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2、趁热压成泥
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3、加入燕麦片
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4、搅拌均匀
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5、取烤盘铺上油纸 , 放入紫薯燕麦片
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6、将紫薯燕麦片沿烤盘内壁铺均匀
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7、放入预热好的海氏K5空气炸烤箱中烤10分钟定型
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8、碗中加入酸奶 鸡蛋 玉米淀粉 蜂蜜
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9、搅拌混合均匀过筛一遍
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10、倒入烤好定型的紫薯挞皮中
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11、放上橙片
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12、海氏K5空气炸烤箱提前预热.
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13、放入烤箱中层上下火180度烘烤30分钟左右
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14、时间到出炉.空气炸烤箱 搪瓷更健康
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15、香喷喷哒
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16、超细腻
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【好吃不胖#无油低糖燕麦布丁挞】17、好好吃.低卡低脂好吃不胖
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