知名女星跨年猝死，年仅25岁：2021年，千万别拿命开玩笑！

01
2021年1月1日，开年就是一则沉痛的消息：

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知名女星孙侨璐于跨年夜，心梗猝死，年仅25岁！
她是《巴啦啦小魔仙》美琪的扮演者，陪伴过无数90后长大。

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在2020年末最后一天，她还更新抖音，和大家分享新年愿望。

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可悲剧和意外总是那么猝不及防。
谁成想，只隔一天，那个爱笑的女孩子回了她的魔仙堡了。
人生还没绽放，就早早凋零。
花一样的年纪，一夜之间，什么都没了。
昨天，她的母亲在社交账号证实了这一消息，悲痛欲绝。

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那句“之前和你一起看到那些心梗猝死的新闻，并没有放在心上，可谁知道，这种事情会发生在自己的女儿身上！！！”
实在让人扼腕叹息。
正如茨威格说：一个人年轻的时候，总以为疾病和死神只会光顾别人。
可明白这个道理，难道要以只有一次的生命为赌注，去见证病灾的发生吗？
那未免太不值得！
02
一个残酷的现实：猝死的魔爪，早就伸向了年轻的一代。
每年有近60万人猝死，其中大多数是不超过35岁的年轻人。
在一项关于猝死原因的调查显示：
90%的年轻人猝死、脑溢血、心肌梗塞都与熬夜有关。
与此同时，网上还流传着这样一张她的朋友圈截图：凌晨2点还在熬夜喝酒。

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晚上11点至凌晨3点是肝脏代谢的最重要时段， 23点以后才睡，就会对肝脏造成损伤。
睡眠少于6小时，则会心率下降，提升心脏病风险。（因为心脏无时无刻不在辛勤劳动，熬夜会加重心脏的负担。）
睡眠时间在6.5-7.4小时之间的人群，死亡率最低，而低于4.5小时或高于9.5小时，死亡率倍增。

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而基于这一点，更可怕的现实却是。
当代70%的年轻人都在习惯性熬夜，而比起学习和工作的“不得已而为之” ，更多人是在主动熬夜！
殊不知，你是拿快感榨生命，拿当下赌明天。
而每一个熬过的夜，都像在身体里埋下一颗炸弹，你不知道哪一天就会炸：
之前，综艺《密室大逃脱》里的邓伦，就发生了这样让人唏嘘的一幕。

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在单车比赛上，为达到游戏目标，邓伦拼命踩车。
可仅仅是45km/h的运动量，不一会儿，他就捂着胸口，整个人脸色发白，头冒冷汗。

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邓伦在访谈袒露：因为前两年拍戏，把身体搞垮了。罪魁祸首，就是长期不健康的睡眠。
26岁，本该是一个男生身强力壮的黄金年龄。
却因为、长期作息紊乱，熬夜失眠，留下后遗病症：心脏疼，容易心悸。