一天一杯奶，强壮中国人！但这6类人，建议还是少喝牛奶较好小时候父母督促大家喝奶的时候

文章插图
小时候父母督促大家喝奶的时候，会告诉你喝奶有助于长高，时间久了很多人可能也都养成了每天早上起来喝一杯牛奶的习惯。
晨起一杯奶，开启活力满满的一天，牛奶香醇可口，营养丰富，富含人体所需要的蛋白质、脂肪、维生素以及各种矿物质，可以有效为人体补充营养。
喝牛奶不仅可以强身健体、增强身体抵抗力，牛奶中含有的一些成分还具有一定的安神镇静作用，睡前喝牛奶可以起到不错的助眠功效。
不过牛奶虽好，但是大家在喝奶的时候还是要注意一些禁忌事项。
文章插图
早晨一杯牛奶，可惜6类人不宜喝
什么人不适合喝牛奶
1、胃肠道不好的人
胃肠道不好、经常腹泻的人不适合喝牛奶。
由于牛奶中乳糖的含量相对其他奶来说是比较高的，再加上大多数中国人乳糖不耐受，胃肠道不好的人喝牛奶就容易加重胃肠负担，出现腹痛、腹泻的症状，故而胃肠道不好的人要少喝或者不喝牛奶。
对于乳糖不耐受的朋友们来说，大家可以选择饮用乳糖含量较低的羊奶、骆驼奶等。
文章插图
2、结石患者
牛奶中钙质的含量是比较高的，如果牛奶和一些食物同食，很有可能会造成沉淀，进而加剧体内结石的形成。
柿子中含有大量的鞣酸，而牛奶中的钙质比较丰富，二者一起食用容易形成“钙盐”混合物，使得结石患者病情加重。
故而结石患者应该尽量少喝牛奶，喝牛奶时还需要避免和鞣酸含量丰富的食物同食。
文章插图
3、过敏体质的人
【一天一杯奶，强壮中国人！但这6类人，建议还是少喝牛奶较好】有一些人的体质比较敏感，牛奶中的一些成分有可能成为过敏源，发生过敏现象。
如果在喝牛奶之后出现湿疹、皮疹、瘙痒、腹泻、腹痛、恶心等不适症状的话，需要警惕过敏的发生。
牛奶过敏的症状可从轻微发展到严重，甚至引发过敏性休克，出现喉头水肿、呼吸困难、休克、血压急速下降、头痛头晕、甚至是意识模糊等情况。
发生此类情况，这个时候一定要及时到医院接受检查和治疗，避免过敏症状加重对生命安全造成影响。
文章插图
4、返流性食道炎患者
返流性食道炎患者不适合喝牛奶，牛奶中的脂肪会使得食道括约肌异常收缩，容易引起胃液或者肠液返流，从而加重病症。
5、胆囊炎或者胰腺炎患者
牛奶中的脂肪含量比较丰富，而脂肪的消化、分解离不开胆汁和胰腺酶。
故而对于胆囊炎或者胰腺炎患者来说，最好不好喝牛奶，否则的话会加重胆囊或者胰腺负担，使得病情加重。
如果一定要喝，也要控制好饮用量。
文章插图
对于大多数人来说，每天适当喝一些可以增加营养，对身体有很多好处。
但并非所有人都适合喝牛奶，有一些朋友喝牛奶可能给身体造成伤害，所以这些朋友们还是需要注意。
故而大家在喝牛奶的时候也要注意，如果喝奶之后发现身体有一些不适症状发生，应该立即停止下来，必要时候及时送医，避免对身体造成不必要的伤害。
文章插图