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三、避免肥胖 ， 要避免糖、酒、咖啡等 ， 这些物质将阻挠复原过程 ， 并扰乱体内的矿物质平衡 。
四、避免脚外伤 。
三、疼痛科如何治疗足跟痛？
脚后跟痛是生活中比较常见的一种现象 ， 相信很多人都经历过 ， 一般来说适当休息都能很快恢复 。 脚后跟的疼痛也可以使用一些非甾体类消炎镇痛的药物 ， 如塞来昔布、芬必得等 ， 但是必须要在医生的指导下才能使用 。
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【足跟痛，早上起床，脚不敢着地怎么办？】疼痛科对于引起足跟痛最常见的跟骨滑囊炎 ， 足底筋膜炎等 ， 通过冲击波 ， 小针刀 ， 局部消炎镇痛液及臭氧注射 ， 富血小板血浆注射治疗 ， 大部分可以达到临床痊愈 ， 有了问题不要拖 ， 疼痛科医生能帮您 。
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