红烧肉最好吃的5种做法，一遍就会肥而不腻红烧肉By爱运动的小厨娘用料五

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肥而不腻红烧肉
By 爱运动的小厨娘
用料

五花肉 500g
姜片 4片
香叶 3片
葱段 5段
料酒 3勺
八角 3个
桂皮 1块
生抽 3勺
老抽 2勺
盐适量
冰糖适量
干辣椒 3个

做法步骤

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1、把五花肉如图切块，洗净

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2、中火，把肉冷水下锅，加入葱段、姜片、两勺料酒焯水，水开后撇去血沫，转小火再煮五分钟，不断撇出血沫，关火盛出备用

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3、将绰好水的肉用温水清洗干净，沥干水分备用

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4、把锅刷净，中小火烧干水分，不用放任何东西，直接放入绰好的肉即可，煸出猪油，切记小火勤翻面，目的就是把肥肉部分的油煸出来千万不要把瘦肉地方弄糊了，我这个瘦肉就稍微有点糊了

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5、猪油煸的差不多以后把肉捡出去，小火加入冰糖，快速翻炒，炒出糖色，千万小火快速炒出焦糖色即可，千万不要大火容易糊啦

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6、小火炒出糖色后，倒入肉翻炒，让肉均匀上色后再倒入准备好的香叶片、干辣椒、八角、葱段、姜片，桂皮继续翻炒，然后加入三勺生抽，两勺老抽，一勺料酒，加入没过肉的热水（切记一定要热水）小火炖煮至20分钟，加入盐可以稍微多放一些，再少放半碗热水煮十分钟，尝一下咸淡，做出调整，大火收汁即可
五花肉的营养功效1.补充蛋白质
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
2.补肾养血
【红烧肉最好吃的5种做法，一遍就会】猪肉味甘咸、性平，入脾、胃、肾经;补肾养血，滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。
3.润燥
猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。
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