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2、不熬夜
随着生活节奏加快 ， 有的人为了工作熬夜加班 ， 有的人因为"不舍得"放下手机而熬夜 ， 这种生活习惯会严重地危害我们身体健康 。
医学上认为 ， 晚上睡觉时 ， 血液能够充分补给代谢器官 ， 能够更加高功效地代谢、分解脂肪 。
因此 ， 若是经常熬夜 ， 代谢器官可能会"不堪重负" ， 毒素和脂肪会在体内堆积 ， 增加血液中杂质的含量 ， 严重危害血管健康 。
比较合理的睡眠应该是 ， 晚上10后便进入睡眠状态 ， 保持每天8小时的睡眠时间 。

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