成年人，收获情感幸福的基础：爱值得爱的人，放手要离开的人

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文|北苏
01
在遇到感情问题的痛苦中，看见他人总是很容易的事，看见自己却变得格外的难。
如果你是一个为情感问题所困的人，那试着想一想你现在的处境，你是不是在为对方的敷衍而怀疑，是不是在为对方的不爱而痛苦，又或者是不是在为对方的背叛没有心情面对你的工作和生活？
所见为对方的种种，所见为对方种种给你带来的各种无法改变局面，你忘记了还有自己，你也没有关注你自己，你甚至更没有真正的为你能过得好而做出努力。
即便，成年已久，即便已走进婚姻多年，遇到情感问题，还是会盲目错乱的如一个没有长大的孩子，这并不是一种贬低，而是一份真实的描述。
想一想，你一定会有这样的感受，在你所处的情感问题面前，你无奈，你无助，你迷茫，你痛苦又不知该如何选择，你总是在问外界你该怎么办，你总是不明白，你该如何走出这些让你痛苦的情感问题。
其实，这些问题，终究落到一点，你对自我的关注太少太少，总是在想为什么别人不爱你了，为什么别人会伤害你，没有想过你该如何爱自己，这样的人还适不适合你？

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02
我的情感问题来访者中，常会有这样的案例，婚姻遇到背叛， ta会为此十分的难过和痛苦，想过离婚，又没有办法狠心的选择；不想离婚，伴侣的背叛和态度又让ta十分的纠结，不知道该如何应对。
在伴侣坚持要离婚的现实中，还是只会有这两种反应，一面说没办法面对背叛的发生，生活遭受了太多的影响，一面又说无法面对离婚，不能让孩子受到影响。
却忘记那个背叛家庭的人，他背叛了，也坚持着要离婚，你需要关注的问题就不再只能是你想不想放手，你能不能放手；
而是你有没有能力改变他的选择，或者你有没有能力离开他之后依然保证你的生活。
还有的来访者陷入婚外之情的痛苦中，对方已经开始明暗相间的表明态度，残酷的现实也已经明确该放手了， ta一面不接受对方的转变，不情愿放手，一面又各种抱怨和痛苦。

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却忘记了感情的事本就强求不了，别说是婚外的感情，就是正常的感情里，一方不爱了就是不爱了，你需要明确的问题是，你不放手的意义是什么，你不放手能够给你带来什么。
把你作为问题的主体，你去问自己在这样的状态下，你有没有转变对方的可能，你有多少把握让自己幸福，你是否走在让自己幸福的路上，你才能遇到解决的方案。
看问题的角度变了，你所面临的情感问题也就不再是无解的状态。
03
不为留住一个人留住一段情痛苦，为留住真正的幸福而行动；正确先感知自己的需求，满足让自己幸福的需求，是遇见幸福的前提，也应该成为成人收获幸福的基础。
遇到感情问题，已经受对方态度影响，陷入痛苦和迷茫之中时，要如何去关注自己，又如何通过关注自己，带自己走出痛苦的漩涡呢？
北苏有两点建议，无论你是走不出一段错误的婚外情，还是没办法接受身边伴侣的背叛，这两点都可以帮助到你。
第一：问清楚自己，你爱这个人的目的是什么？留住他又能不能让你的目的得以实现？
察觉自己，关注自己，或者说看见自己，或许对你来说都是一个十分缥缈的概念。
你会说，我为这个人痛苦，我为这段情无奈，不就是关注自己，为自己的情感状态努力吗？