沟通|“我不说，你从来不会主动做”这对中年夫妻的日常，戳痛了百万女人( 三 ) |夫妻|关系|婚姻|

本文插图
但表达“我的感受”需要很大的勇气，因为向他人倾诉自己的感受，就是敞开自己的内心世界，给对方瞧个清楚，那个人会怎样看我？我是否会遭到拒绝？对方会看不起我吗？
对于夫妻一方而言，要让自己在对方面前赤裸裸地坦诚，做到透明的真实，是尤其困难的。
但当我们使用“我的感受”去表达的时候，其实更容易获得对方也用“我的感受”来回应，两个人的沟通才能从表面的行为，深入到双方的内心中，所以它所带来的回报值得我们去冒险。
另外，当我们试着传送“我的感受”的全部三个部分，并且到了解释这种行为对自己的影响时，会发现， “嗯，好像也没有多么的严重” 。

本文插图
而且我们无意中又获得了一项技能——在很多情况下使不能接受的行为转变成可以接受的行为。
03 “我的感受”为什么能够发挥作用？
“我的感受”为什么能够发挥作用
正如我们前面所说， “我的感受”可以使两个人站在统一战线上，一起解决事情，而不是互相解决对方。我们在表达感受时，对方面对的是我们这个人，而不是事件。
感受到的是事情给我们带来的影响，而不是对自己的指责，更容易能反思自己行为带来的影响。
虽然，它只是一种沟通方式，但是它反映出来的功效有两个：一是可以消除负面情绪；二是可以增加正面情绪。具备这两点，我们就可以说它提供了“情绪价值” 。

本文插图
很多夫妻，在沟通时遇到问题，觉得两个人越来越难以靠近。就像两只小刺猬，每次试图靠得更近的时候，结果都是彼此扎伤，只能靠保持距离来维持关系。
问题背后的根源，就是欠缺“情绪价值” 。会不会提供情绪价值，在沟通时是有很大差别的。

本文插图
我们还以扫地来说，妻子看到烟灰就会生气，她希望丈夫能够改正，这时候她关注的是问题的解决。
丈夫就要反思是我错了吗？如果我改了，就说明我是错的，我不想承认我是错的，所以我就不改。
至于烟灰，你扫一下不就得了。这个时候，丈夫关注的也是扫干净这个问题的解决。
所以，在整个过程中，夫妻二人都没有提供情绪价值，因为他们都没有关注到“对方这个人” 。
而“我的感受”就是在提供情绪价值了，因为它在讲内心的声音，会让对方更多地关注到你这个人。

本文插图
同样的道理，很多其他的问题，如爱翻旧账、婆媳矛盾等，不是事件本身有多么严重，而是我跟你说的时候，你的态度让我很恼火，所以才变得更加严重的。
好的婚姻应该是：我们VS问题；而不是：我VS你
end
留步！分享一下！