艾灸时怎么配穴,这里有你想要的答案

现在 , 有艾灸养生习惯的人越来越多 , 在家用艾烟熏熏房间杀菌消毒 , 晚上用艾草包泡泡脚 , 或者在家来个温和灸 , 渐渐成为了许多人的养生日常 。 但是 , 很多人做艾灸的时候 , 怎么取穴有点摸不着头脑 。
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一般都是哪里痛灸哪里 , 在中医范畴里 , 取痛处就是直接取的“阿是穴” , 有利于疏通局部经络 。 还有的人在做艾灸时 , 习惯性单独艾灸某一些固定部位 , 这样其实艾灸效果会大打折扣 。
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艾灸时灵活取穴是艾灸成功的第一步 。 俗话说“穴有穴性 , 药有药性” , 穴位好比中药 , 配穴就像是药方 。 穴位取对了就像是你抓准了药方 , 能够给自己辩证调理 , 做自己身体的主人 。
实际上配穴也没有我们想的那么难 , 只要掌握好规律 , 很大一部分我们可以轻松掌握 , 日常保健更不在话下 。 掌握好这五步取穴方法 , 做艾灸也没有那么难了 。
PART 01 判断有没有阿是穴
任何人学习艾灸 , 首先接触到的就是阿是穴 , 你按身体某个地方 , 有明确的反应点就是阿是穴 , 比如疼痛、酸胀、麻木等反应 , 也包括斑点 , 湿疹 , 红肿等肉眼可见的变化 , 只要出现了统称为阿是穴 。
取阿是穴的原理是“有诸行与内 , 必行于外” , 身体不舒服 , 受热受寒 , 气血瘀滞等 , 最常见的就是通过阿是穴反应出来 。 取阿是穴进行艾灸 , 可由表及里调理疾病哦 。
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PART 02 遵循就近取穴原则
就近原则是指在身体病灶处附近取穴 , 在艾灸时能取得不错的效果 。 举个简单的例子 , 当你胃痛的时候 , 除了艾灸阿是穴 , 可取附近的天枢穴 , 中脘穴等 , 通常会很管用 。
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(天枢穴)
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【艾灸时怎么配穴,这里有你想要的答案】(中脘穴)
但有一点需要注意的是 , 个别敏感重要部位 , 如心脏部位 , 因为本身不推荐直接艾灸 , 所以并不适合就近取穴了 , 而要取一些养心大穴 , 如内关穴、神门穴、曲泽穴等 。 这又跟另外一个取穴原则挂钩了 , 那就是循经取穴 。
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(内关穴)
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(神门穴)
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(曲泽穴)
PART 03 循经取穴很重要
你发现日常艾灸调养时 , 明明脚有问题 , 但取穴却在腰上 , 明明是头痛 , 穴位却在手上 。 这主要就是通过经络在配穴 。
人的身上有十二经络 , 还有奇经八脉贯穿全身 , 而艾灸是通过艾绒的热力刺激穴位 , 传导至整条经络 , 所以循经取穴 , 可以有效调理身体相关症状 。
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例如腿上的足三里穴 , 是胃经上的重要穴位 , 当胃不舒服时 , 常取足三里艾灸;
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