为什么冬天的血糖容易高？来源:徐州市肿瘤医院糖尿病是一种复杂

来源:徐州市肿瘤医院
糖尿病是一种复杂的、严重的甚至是致命的系统紊乱性疾病，它是仅次于心脏病、癌症的人类第三大杀手。进入冬天，很多糖尿病病人都有这样的困惑，我在夏天、秋天血糖控制都挺好。
【为什么冬天的血糖容易高？】可是一到冬天
血糖就有点高
这是怎么回事呢？
文章插图
这是因为糖尿病病人在冬季血糖难以控制，主要是冬季寒冷刺激肾上腺素分泌，而肾上腺素又能促进肝内储存的糖分释放，使得肌肉等组织对糖分的吸收和利用减少，导致血糖升高。另外，血糖控制不好的糖尿病人对天气变化的适应能力下降。当气温发生变化时，病人容易发生感冒或者其他疾病，这些继发疾病和糖尿病互相影响，不仅使糖尿病难以控制，而且继发疾病也难以治愈。如糖尿病患者都有这样的体会，感冒后血糖变化很大，原来已控制较好的血糖水平会突然上升，不适症状随之而来。再则糖尿病患者机体抗病能力较差，感冒后机体无力祛邪，感冒要比正常人更难治愈。特别是感冒引起血糖上升后不易恢复，某些并发症接踵而来，如神经病变、视网膜病变、微血管病变、心血管病变等，造成难以逆转的后果。
季节交替对糖尿病患者最大的影响，就是寒冷催高血糖。四季当中冬季血糖水平最高，从而引起一系列并发症的高发。
01
气温降低，刺激人的生理变化一方面气温降低使交感神经兴奋，刺激肾上腺素分泌增多、肝糖输出增加，肌肉对葡萄糖摄取减少，使血糖上升；另一方面，寒冷刺激皮肤感受器，引起血管收缩，皮肤血流量减少，能量的散失减少，使血糖上升。
02
天冷了，总想吃点「热乎」的首先，由于冬季气温较低，人们会不自觉的想去吃一些高糖、高脂肪、高能量的食物。比如羊肉煲、火锅等饮食。其次，热面条、热稀饭、家常水饺，都是血糖生成指数高，好吃停不下的食物。更重要的是，受传统习俗影响，冬天这一进补的好时节大家都不会轻易放过，大枣、阿胶、桂圆等，各种隐性升糖的补品一直吃到元旦春节，使血糖升高达到高峰。尽管节后再逐渐回调，重启血糖降低的措施，并发症却已悄然而至了。
03
室外温度降低，活动量明显减少冬季室外气温较低，糖尿病患者，尤其是中老年患者，往往减少外出运动。加上冬天衣服较多，比较厚重，在家也不太动。造成了血糖，尤其是餐后血糖升高。
04
用药未及时调整冬天，有不少患者会因为寒冷而不愿起床，容易错过吃药或打胰岛素的时间，甚至遗忘，导致血糖波动。