自愈，是世间最好的养生( 二 ) 你一定经历过这样的时刻：一生中总有一

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《一生的资本》中写着一段话：
任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。
无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。
被情绪支配的人生有多可怕？
上学时和同学发生口角，一言不合大打出手，伤及他人祸及自己，但怒气值却没有因此而减退；
工作后行事太过情绪化，一时生气便冲动做事，延误工作进程，可情绪也没有因此而缓解；
与人相处太过任性，要求所有人都由着自己心情的好坏，与朋友渐行渐远，自己也不会因此而快乐。

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有人说：“衡量一个人成熟的标志，就是看他是否能够控制情绪，调整好自己的心态。 ”
对于一个成年人而言，情绪需要的是宣泄，而不是压抑在心中变成顽疾。
运动，便是让你远离阴霾，重获新生的最佳途径。
心理学研究也有表明：经常运动的人，患抑郁症的几率要小很多。
运动，就相当于将心里长出的杂草做一次清除，唯有留出多余的空地，才能让内心住满阳光。
与其将所有的怨气压在心里，不如去跑步、攀岩，让身体的放松带动心灵的放松。
正如医学之父希波克拉底曾说的那样：
阳光、空气、水和运动，这是生命和健康的源泉。

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随着年岁渐增，越来越理解那句：世界是自己的，与他人毫无关系。
中年以后，一个人在自己独有的空间里思考问题，要比很多人坐在一起喧闹舒心得多。
利用独处的时间看清自己，本就是一个成年人最顶级的自律。
绘画大师齐白石一生作品无数，世人将他的画比作“引领中国画作的风向标。 ”而他能有如此高的成就，离不开他经常反思的习惯。
齐白石88岁高龄时，诗人艾青曾带着他年轻时所作的画作拜访过他，想让他鉴别真伪。
观察画作的过程中，他不禁回忆起早年作画时的情景，自觉如今的水准已大不如前。
这件事过后，齐白石常常自省：
现在人们对我的评价很高，连我自己都有点洋洋自得了，看了艾青的一幅十年之前的我画的画，让我感触很深啊，今天和以前相比，退步实在是太大了。
从那时开始，他每天都会在独处时练习绘画基础，日复一日的坚持着，他晚年时所作的画，依旧深受大家喜爱。

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《菜根谭》里讲：“听静夜之钟声，唤醒梦中之梦。观澄潭之月影，窥见身外之身。 ”
在静谧的时光里，与过去的自己对话，以客观的角度发现问题，纠正自己，给生活复盘，才是最好的生活方式。
独处时不浪费每一寸光阴，除去抱怨和指责，用理性去看待世间纷扰，自省方为自救。
作家路内有句话说的很真实：
每个人的生命里，都有几口吃不下的隔夜冷饭，必须得咽下去，而不是放在眼前发呆。
人这一辈子，所有的路，最终都要靠自己一步步走到底，所有的救赎，都是自己所作的选择。忙碌，给自己时间过渡；
读书，给自己时间成长；
运动，给自己时间调整；
自省，给自己时间复盘。
终有一天你会发现，那些多年来养成的习惯，都是时间里的药。而最难熬的那段日子，已经在不知不觉间过去了。