什么茶叶可以减肥消脂

现在很多女性都以瘦为美,所以市面上各种减肥的产品、瘦身的方法应运而生 。但是很多药物和减肥药是有幅作用的 , 而且很容易反弹 。再加上饮食不注意,不愿意锻炼,很多隐性的疾病会慢慢的产生 。那么什么茶叶可以减肥消脂?减肥消脂的食物有哪些呢?大家一起来了解一下吧!
什么茶叶可以减肥消脂
想要减肥消脂可以喝决明子茶来进行排毒 。节食减肥过程中,由于食物摄入量减少,会造成肠道中堆积食物变小,进而排便次数也减少 。这种情况下,会造成宿便长时间堆积体内 , 毒素积聚时间变长 。喝决明子茶能够促进肠道蠕动、清肝明目、利水通便 , 对瘦身是很有作用的 。
节食减肥的人们如果因为节食减肥而造成便秘的话 , 可以喝决明子茶来进行排毒 。节食减肥过程中 , 由于食物摄入量减少,会造成肠道中堆积食物变小 , 进而排便次数也减少 。这种情况下 , 会造成宿便长时间堆积体内,毒素积聚时间变长 。喝决明子茶能够促进肠道蠕动、清肝明目、利水通便 。
减肥消脂的食物
1、山药
山药是一种高营养、低热量的食品,所含的甘露聚糖是一种能溶解于水的半纤维素,吸水后能膨胀80至100倍,容易产生饱腹感,从而控制进食欲望 , 因此不少女性把它看作一流的减肥食品 。
山药中还含有消化酶,能促进蛋白质和淀粉的分解,且可促进新陈代谢,减少多余脂肪 。
2、香菇
香菇中含有的香菇素能够溶解胆固醇,起到降血脂的作用 。
而香菇中酪氨酸、氧化酶,嘌呤以及一些核酸物质可以起到降压的作用,也可以预防动脉粥样硬化、肝硬化等疾病 。
减肥是一个漫长的过程,在食疗的同时再搭配运动,才是最健康的减肥方法 。为了自身的身体健康,不宜盲目减肥,如果是因为体内毒素过多导致的脂肪积累 , 需要先排毒,毒素排出身体自然就轻松了 。以上是针对什么茶叶可以减肥消脂的介绍,希望可以帮助到大家 。
喝以下这种茶可以减肥:
1、乌龙茶
2、薏仁茶
3、荷叶茶
4、决明子茶
5、大麦芽茶
6、柠檬茶
7、普洱茶?
8、玫瑰花茶?
9、菊花茶
10、陈皮茶
11、酸溜根茶?
12、山楂茶
扩展资料
乌龙茶:
因节食减肥,吃得少 , 食物残渣就不足,有时积存几天才一次,很容易干燥 。推荐饮用乌龙茶 。
原料:乌龙茶
做法:地用开水冲 。
功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂 。
薏仁茶:
浮肿的原因很多,如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶 。
原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克
做法:热水煮开,就可以饮用了 。
功效:清热、利湿、治疗水肿 。
荷叶茶:
情绪低落、精神压力大 , 可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰 。推荐饮用荷叶茶 。原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵 。
做法:用开水冲泡 。
功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅 。
决明子茶:
肠子蠕动功能迟缓的人(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘 。推荐饮用决明子茶 。
原料:决明子茶
做法:热水冲泡 。
功效:清肝明目、利水通便 。
大麦芽茶:
体内排气不畅,也能造成腹胀和胃胀,推荐饮用大麦芽茶
原料:炒麦芽5钱、山楂5
做法:加冰糖水冲饮 。
功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀 。
柠檬茶:
既能消脂、去油腻,又能美白肌肤 。
原料:柠檬切片 。
做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜 。
功效:笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑
普洱茶:
胃里积食不化,不但影响肠胃功能 , 而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖 。推荐饮用普洱茶 。
原料:普洱茶叶、干菊花5朵 。
做法:热水冲泡 。
功效:帮助消化、消除油脂 。
玫瑰花茶:
多功能的玫瑰花,可以冲茶浸酒 。多喝可以保护胃 。
原料:玫瑰花5克 。
做法:温开水冲泡 。
功效:活血散淤、治肝胃气痛 。
菊花茶:
清火、减肥最方便的饮品 。
原料:几朵干菊花 。
做法:直接以热水冲泡 。
功效:清暑退热解毒、消脂肪、降血压 。
陈皮茶:
如果一不小心吃得太多油腻,没关系 , 泡一壶陈皮茶,去去油腻吧 。
原料:陈皮4克 。
做法:沸水冲泡 。
功效:理气调中、疏肝健脾、导滞消积 。
山楂茶:
山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合 。
原料:山楂10克 。、
做法:用水煎煮 。
功效:能消除油脂、帮助排泄体内废物 , 散淤化痰 。、
酸溜根茶:
绝对的减肥好饮品 。饭后煮上一杯,既达到减肥的目的 , 又享受酸酸甜甜的好味道 。
原料:山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许 。
做法:以上各味碾成粗末,煎汤取汁 。
功效:利尿降脂,适于肥胖者和高血压者
参考资料12种茶帮你甩肥肉-新华网
【什么茶叶可以减肥消脂】