修身运动上衣搭配军绿色瑜伽裤，这样显瘦的穿搭你喜欢吗？_生活广记

现在的女生们真的越来越漂亮了，女生们也越来越会给自己穿搭了。随着时代的发展，我们对出穿搭也有了新看法，以前我们的对于穿搭的要求就是好看，合身，大气，现在我们对穿搭的要求是，显高，显瘦，减龄等。其中显瘦是女生最在意的一点，为何这样说呢？因为身材纤细的女生可以穿任何款式的衣服，并且能够将不同款式的衣服穿出属于自己的味道。像图中这位**姐一身修身运动上衣搭配军绿色瑜伽裤的穿搭就非常的好看，这样显瘦的穿搭我是非常喜欢的。
图中这位**姐的穿搭真的非常的吸睛，我们先来看一下**姐这一身的穿搭，**姐这一身穿搭全部是运动风，修身的上衣遇上修身的裤子，让这一身的装扮变得非常清爽。**姐身穿藕粉色修身运动衣，这件运动上衣简单又不失大雅，藕粉色的衣服改善了**姐的气色，**姐本人的气质很好，她对生活充满了向往，即便身穿修身运动上衣也要为自己搭配上精致，美丽的妆容，女生雅致的玉颜上常画着清淡的梅花妆，这让**姐原本朴素的脸蛋变得光彩照人。柔顺的长发像瀑布一样从头顶倾泻而下，彰显了**姐的好气质。
**姐的下身搭配的是一条军绿色的瑜伽裤，小编真的非常喜欢这条裤子的颜色，我们在市面上常见的瑜伽裤往往都是黑色或者是白色的，军绿色的裤子也很少见。这款瑜伽裤的包裹力很强，它将**姐笔直的长腿完好无损的包裹在弹性非常强的面料里，因此瑜伽裤的显瘦效果是非常明显的。军绿色的裤子不禁让小编想到竹林，那股淡淡的悠悠的清然的竹香仿佛在鼻尖萦绕。
**姐这一身修身运动上衣搭配军绿色瑜伽裤的穿搭很耐穿，衣服的局限性也很小，不管是逛街还是运动都是可以穿，这样显瘦的穿搭我是非常喜欢的。
爱斯基摩式划艇漂流是一种上半身的，让你的上身，主要是背部，以及以胃部周围的肌肉得到。事实上，由于许多爱斯基摩式划艇漂流的初学者太仰赖他们的双臂，所以容易造成疲劳。
初学者应该先从在公寓社区里的水池里学习水性开始。你还要学习如歌使用爱斯基摩划子，划桨技术以及在河流里遇到的问题，比如如何避开岩石。
在使用爱斯基摩划子时，你的身体尽可能地往后，身体的柔性也很重要。因此，普拉提(一种专门为舞蹈演员设计的)以及能有所帮助。
·装备：爱斯基摩式皮船，钢盔，救生衣，安全绳，较冷天气里的胶乳帆布防水上衣。
·正方：如果你爱水，爱斯基摩划艇漂流是一个有趣的活动。
·反方：装备昂贵，而且在漂流之前必须练习划水。对于我们大部分人来说，这只是一个纯周末的活动。
步行
步行太呆板了吗?实际上，它是最好的终生之一。你不需要许多特殊的装备，只是依靠关节，就能燃烧掉卡路里，即使所燃烧的卡路里与其他相比数量比较少。
当前全国性的人在一个星期中每天最好(如轻快的步行) 。依照指南，一个星期5天，保持一种轻快的速度，每天步行，能防止慢性。仅仅增加一定量的体力活动就能降低人的心脏发危机，糖尿和高血压。再扯远点，如果你正在尝试减轻体量，你应该在每个星期大多日子里每天急速步行60分钟。为了避免体重反复增加，必须持续每天行60— 。
早晨时候可以考虑步行到学校或者到公共汽车站。午餐时候，拿一袋食品边吃边步行，或者找点差事跑跑腿。晚餐后可以牵着狗到处去闲逛。
·装备：好的运动鞋是你全部的需要。
·正方：步行是一种支重(有益骨骼的健康) ，而且有益心脏与肺部的。步行是几乎每个人完成的运动，不管其健身水平如何。
·反方：不可能能减轻体量，而且也不能比其他一些运动更能心脏血管的锻炼。
慢跑/赛跑
慢跑对于你的心与肺健康都非常有益，还能充沛你的精力。如果你正尝试减轻体重，它能比步行能快地燃烧卡路里。从消极方面看，赛跑确实是把较多的压迫力放在关节——膝盖、脚踝和臀部。
凡事都是逐渐完善的。一般认为，每个星期增加的运动量以及时间不超过。我们这样做的原因是因为心与肺不能一下子适应高强度的运动量，不过关节与肌肉可以逐渐适应，保持压迫力的运动量能使人变得精力充沛。跑步量太大或太快，会发生腱炎、肌肉拉伤或僵硬等问题。
·装备：有一双好的跑鞋和重要，至于女性，还需要穿质量上乘的运动胸罩。注意你跑步的路面。有草的路面都比较软，跑起来不大平顺，而且路面会有洞。路面太硬跑起来也比较辛苦，但好的跑鞋会吸收震动。
·正方：赛跑是一种优良的心脏血管的锻炼。一个150磅重的女性以每小时5英里(12分钟一英里)的速度跑30分钟能燃烧306卡路里。在1999年出版的一本科学书籍的一项研究发现，需氧性的锻炼，比如跑步，对那些心脏血管有问题的人来说，可能和药物治疗一样有效。
·反方：赛跑使肌肉产生负荷，且关节容易引起受伤，如胫骨破裂和腱炎。
不止是一种有效的心脏血管有益锻炼，还是一种兜风行为。你可以借助自行车，到你附近的地区或者公园去兜风，在兜风过程中，领略你所生活的社区风貌。也有许多人把自行车当作工作的交通工具。
赛跑锻炼了人的大腿肌肉(大腿后面的肌肉)，而骑自行车则更多使用四头肌(大腿前面的肌肉) 。
更重要的是，当你骑自行车时，全身都配合你的自行车在运动，背部与膝盖也得到相应的锻炼。
当你开始学骑车时，最好车子的是软座，但不要太宽。如果是女性，最好选用女性的车鞍，能使骑车者更舒服，不过可能会让她们花费很多时间去习惯那种车鞍。
【修身运动上衣搭配军绿色瑜伽裤，这样显瘦的穿搭你喜欢吗？】
、大、