好吃的蔬菜汤，怎么做呢？_生活广记

土豆放入汤锅中，大约加半锅水，依次加入煸好的西红柿酱、圆白菜，大火煮开后，转小火。大约25分钟后，将土豆压碎，加入盐、番茄酱，再煮5分钟后，即可食用。如喜欢喝清汤，则水再次烧开后，将鸡蛋划断成小块，加入鸡精，葱花即可出锅食用，这美味的丝瓜汤就做好啦。
【好吃的蔬菜汤，怎么做呢？】
食材准备：番茄1-2个，菌菇（可以是杏鲍菇，金针菇，白玉菇……但是千万不要用香菇哦，香菇做汤，口感不是太好），姜丝，一半蒜片，些许葱花水烧开后一次放入香菇、海鲜菇、娃娃菜再烧5分钟左右，让食材变熟。加入适量盐，白胡椒粉等喜欢的调料。这个汤挺鲜的，少放味道很重的调料，食材本位煮出来就很好喝了。
锅中倒入半锅水煮滚，放入大白菜和香菇煮开，加入金针菇、黑木耳和西红柿煮熟，打入蛋汁，加入葱花和盐调匀即可。萝卜叶要浸泡2小时左右以便于洗尽农药，放不锈钢锅或玻璃锅里，以菜量3倍的水大火烧开，微火炖一小时装入玻璃器皿即可，冷却后可置冰箱保存， 3天内喝完(患者600毫升/日）。担，因为豆腐里面的微量元素比较高，能够增加身体对疾病的抵抗能力，所以能够起到延缓衰老的效果，平时也可以经常吃豆浆效果也比较好，多吃豆制品对皮肤也比较好能够滋润皮肤。
加入适量的水，我是喜欢把土豆炖的软软的，所以水假的稍微多些，直到基本收汤，加入适量番茄酱，翻炒几下就可以出锅了接着我们把油麦菜洗干净，一片一片的把叶子取下来，然后把根部洗干净，不要把根部的泥土残留有下来哦。里面的根茎可以扔掉了哦，是不能吃的哦。洗完之后，把油麦菜切成呢小碎。
番茄蔬菜汤怎么做好吃？减脂咸麦片蔬菜汤
用料
油菜两棵
西红柿一个
杏鲍菇半棵
燕麦片一把
葱一小段
姜一片
盐适量
胡椒粉（可?。?适量
减脂咸麦片蔬菜汤的做法
搜刮家里有的新鲜蔬菜，任何你喜欢的都行。我用的是油菜、西红柿、杏鲍菇。
葱姜切成细末，西红柿切小块、油菜切细丝、杏鲍菇切小块。我喜欢煮的烂一点的，所以都切的比较小。
锅烧热后到适量油，油热后放入葱姜末煸香，煸香后转中火或者小火（为了避免放菜前把葱姜烧糊）
放入切好的西红柿翻炒至出汤，然后放入油菜翻炒。油可以少倒一点，西红柿出汤后再倒入油菜这样即使油开始放的少油菜也不会糊。一般来说大火炒会更香，但如果掌握不好可以调中火。最后放入杏鲍菇翻炒。
倒入适量水并煮开
加入麦片小火一直煮，我喜欢软一点的所大概水开后煮了二十分钟。
麦片煮到你喜欢的软硬度后放盐，我大概放了2克。还放了胡椒粉提味。新手就边放边尝吧。
关火，完工！各种蔬菜的清新味道混合在一起，加上白胡椒的辛辣，混合煮的软糯的燕麦片，虽然看着有点丑但次起来真的nice呢！开森！
加入一颗水煮蛋就是减脂期的完美早餐：提供碳水化合物、蛋白质、维生素、纤维素，一天活力的好开始！重点是麦片也可以玩出新花样，让人更容易接受而不是在嚼纸。
我有一颗减肥的心和一个吃货的胃，它俩天天PK，掐指一算，艾玛今天胃又赢了！不过放心，这道汤几乎没什么热量，吃点还是不耽误减肥哒！不要问我为毛辣么喜欢吃西红柿，因为番茄素能协助胃液消化脂肪。
番茄蔬菜汤的做法
步骤step
1
准备菜椒一个。胡萝卜一根。洋葱一颗。黄瓜一根。西红柿四个
步骤step
2
将准备好的西红柿。黄瓜。菜椒。胡萝卜。洋葱切丁备用。
步骤step
3
锅烧热但不要放油，倒入切好的西红柿丁，因为我在减肥所以不放油的，其实放些食用油更好吃。
步骤step
4
用勺子在锅里搅拌西红柿，待煮一分钟后加入生姜面。花椒面。盐等调味料，搅拌均匀后再煮两分钟加入适量清水，水要没过西红柿，然后转小火炖煮至西红柿变烂。生姜面和花椒面是我做菜时最常用的基本调味料，所以出现次数较频繁。
步骤step
5
待锅里的西红柿煮烂后，再加入少许清水，然后加入切好的蔬菜丁，再煮七八分钟就可以出锅了，不喜欢这么吃洋葱的，可以锅里放点油先把洋葱炒一下，然后从依次加入西红柿等按照上述步骤做。
步骤step
6
这是出锅以后装碗里的照片，吃起来味道很不错，有点酸，不喜欢吃酸的人估计不太受得了。
番茄蔬菜汤的成品图
番茄蔬菜汤的烹饪技巧
技巧tips
想减肥又不喜欢吃荤的宝宝们，请勇敢选择这道汤吧！饱腹又不容易长肉