有的人睡觉时，喜欢把门窗紧锁，闭窗贪睡会有哪些害处？_生活广记

?衣服穿得越多越暖、睡觉时门窗紧闭、将空调温度调高等。这些都是不正确的，除此以外，还有一些养生误区。
上门窗睡觉，是很多人都喜欢做的事。事实上，门窗全关，空气不流通，人体在新陈代谢过程中会从呼吸道排出149种化学物质，会使空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘粒，对呼吸道有影响，因而那些闭窗贪睡的人经常会患感冒、咳嗽、咽炎等。
夏天长期门窗紧闭，开空调会导致室内的空气减少，如果是高海拔地区会使人呼吸感到困难，建议空调不要长时间开，适当的开门窗，保持室内空气流动。
一个人在正常情况下每小时要呼出22升二氧化碳，如果通风不良，这些人体呼出的二氧化碳就会集聚在室内。开窗通风可以使人获得较多的"空气维生素" ，也就是负离子，能增加人的寿命。开窗次数并非越多越好，一天开窗通风3次，每次不少于15分钟，基本就能够维持室内空气的新鲜了。
很多人习惯早晨上班前开窗和晚上回来开窗，据研究测试，城市里两个空气污染高峰一般在日出前后和傍晚，此时是最不宜开窗的时间。而两个相对的空气清洁时段是上午10时和下午3时前后，建议大家在此时间段多开窗。

1、长时间不开窗，空气中二氧化碳的含量变高，会使人头晕，恶心各种不适吧。
2、虽然外面阴霾大，空气不干净，但是不换气同样有危害，也没有条件安装空气净化机之类的。
3、如果比较安全的话，实在不通气，你就需要买一点好养的绿植，绿萝之类的造氧植物，也是达到净化空气的效果。
4、养成良好的习惯，在门窗打开进行通风透气，这样的话可以减少病菌的传入量。防止同一个房间有人感冒了，传染到其他人的身上。
【有的人睡觉时，喜欢把门窗紧锁，闭窗贪睡会有哪些害处？】
5、如果不能开门的话，可以将窗户开一个小缝，这样也可以起到透气的作用。