鸡毛菜面条怎么做好吃_生活广记

用料
鸡毛菜
一把
鸡蛋
一个
挂面
一束
盐
一小勺
酱油
适量
十三香
【鸡毛菜面条怎么做好吃】
适量
鸡毛菜鸡蛋面的做法
鸡毛菜置于水中浸泡。打散鸡蛋，下热锅热油煎鸡蛋，直到鸡蛋成型香味四溢。
在含有鸡蛋的锅里加水。
当锅里水煮开，下面条，搅拌，盖锅盖，中间煮沸再加点冷水。
煮面条时可以将泡好的鸡毛菜沥干水切?。?倒入锅里一起煮。鸡毛菜还是要煮一些时间的，也可以在面条加水时放入。
最后加入盐，十三香，酱油等佐料，面条软了就OK了。
鸡毛菜怎么吃好吃用料 ?
鸡毛菜500克
蒜瓣3瓣
蒸鱼豉油1勺
盐适量
鸡精适量
清炒鸡毛菜(蒸鱼豉油版本，不修图)的做法 ?
热锅凉油，下蒜瓣，下鸡毛菜翻炒！
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加入蒸鱼豉油，继续翻炒！
请点击输入描述
加入盐和鸡精，翻炒几下装盘！
请点击输入描述
小贴士
不要炒的太老，用蒸鱼豉油替代生抽，好吃
鸡毛菜怎么吃
鸡毛菜的吃法有很多种，不同的人他们的喜好都有所不同，喜欢吃鸡毛菜的方式也不同，喜欢的口感也都有所不同。鸡毛菜的种种吃法都口味很多，现在我们如果很喜欢做饭的话建议多尝试一下各种做法都挺不错的。最长吃鸡毛菜的做法是：首先将鸡毛菜用清水洗干净然后拧干水分，然后把鸡毛菜放在锅里边用开水进行煮，煮过之后捞出来放在冷水中，最后拧干鸡毛菜，再将鸡毛菜切成小块状。开始起锅烧油，倒入鸡毛菜用油翻炒，加入各种调料按个人口感来加，最后出锅就好，就可以吃了。
鸡毛菜的营养价值
鸡毛菜里边的营养价值也是非常丰富的，很多人可能还是不怎么了解鸡毛菜里边的营养价值，只是知道绿色蔬菜人体食用之后都是有好处的，今天就来了解一下鸡毛菜的阴阳价值都有那些。
1、鸡毛菜可以为人体提供所需的营养物质，有强身健体的作用。鸡毛菜是一种绿色蔬菜，经过检测得知鸡毛菜在蔬菜中是含有维生素和矿物质最为丰富的一种蔬菜之一，鸡毛菜可以为人们身体一直保证这有一定的生理需要提供物质条件，能够对机体的免疫力有增强的作用，是对人体的免疫力有非常好的帮助作用。
2、鸡毛菜可以维持血管的弹性。属于绿色蔬菜的鸡毛菜里边含有丰富的纤维，人体食用了鸡毛菜以后这些物质进入人体肠胃里边以后能够和脂肪发生结合，发生结合以后是能够起到防止血浆胆固醇形成，最终有能够促使胆固醇代谢物胆酸得以排出人的体外的一种作用能够起到减少动脉粥样硬化的形成，对人体来说是非常好的东西，也是非常有用的，这样一来可以保持血管弹性。
3、鸡毛菜能够润泽皮肤、延缓机体的衰老。鸡毛菜中含有非常多的胡萝卜素，而且鸡毛菜中的比豆类、番茄、瓜类的含量都多，除此之外鸡毛菜里边还有着非常丰富的维生素C，维生素C进入人体以后可以促进皮肤细胞代谢，预防皮肤粗糙及色素沉着，是我们的皮肤变得亮洁，有能够起到延缓衰老的效果。
4、预防癌症的作用。鸡毛菜中含有非常丰富的维生素C，这些维生素C被人体吸收以后，能够在人体内形成一种透明质酸抑制物，这种物质能够在人体内对人体产生一种抑制癌症的作用，人体吸收以后对人体的健康有非常好的帮助作用，同时鸡毛菜里边丰富的纤维还可以促进人体的肠胃蠕动能够增加人体的食欲，对肠胃也是很好的，这样一来也促进了人体大肠内的一些毒素的排除，最终能够起到一个防癌抗癌的作用。
鸡毛菜的适宜人群
一般来说常人都是可以吃鸡毛菜的，没有什么忌讳，但是鸡毛菜性凉，对于一些脾胃虚寒、大便糖稀、肠胃不好的患者还是适当的吃一些鸡毛菜，以免这些症状会越来越严重，身体健康首先是第一位的。
鸡毛菜的功效与作用
鸡毛菜的功效有很多种，这些功效也取决于鸡毛菜里边算含有的各种各样的物质，人们在吃鸡毛菜的时候尽量避免鸡毛菜里边的营养物质的流失。鸡毛菜的功效有：他可以治疗一些患有肺热咳嗽、便秘、丹毒、漆疮等等疾病的人群。如果儿童有缺钙、骨软、头发发生秃顶等等都是可以用鸡毛菜来作为辅助治疗的菜品，这些人群可以用鸡毛菜来可煮汤加盐或着糖来服用，如果经常这样敷用的话对身体是非常有益的，对治疗这些弄病症也能起到非常不错的效果。鸡毛菜中有着非常丰富的维生素B1、维生素B6、泛酸等等，这些物质具有缓解精神紧张的作用，处于这种功效特别是考试之前多吃一些鸡毛菜非常有助于保持平静的心态。
鸡毛菜中有着非常丰富的抗过敏的维生素A、维生素C、维生素B族、钾、硒等等，鸡毛菜能够预防心血管疾病，降低患癌症的风险，并且还可以能通肠利胃，促进人们肠道的蠕动，保持大便通畅。还能够起到健脾利尿，促进人体的消化吸收等等作用和功效。