牛油果怎么吃才会好吃_生活广记

牛油果怎么吃才会好吃
牛油果怎么吃才会好吃？牛油果大家都不陌生，是一种营养丰富的水果，外表为深绿色，果肉为嫩绿色，果肉柔软，对身体有益处，但很多人不知道如何吃，下面就讲讲牛油果怎么吃才会好吃。
牛油果怎么吃才会好吃1牛油果烤鸡蛋
1、用料：牛油果、鸡蛋、海盐、黑胡椒
做法：
1、牛油果切开
2、鸡蛋打进去，去掉一些蛋白，不然装不下
3、撒黑胡椒海盐
4、烤箱热180度，烤15分钟，蛋黄表面固化了，内里还是流质的，超赞
白糖拌牛油果
2、用料：牛油果、白糖
做法：
1、牛油果要成棕褐色按起来软的就是熟了，青色的硬邦邦还是生的，牛油果用水果刀划一个圈分成两半，去掉中间的籽。
2、用一个小勺子将果肉挖起来，牛油果皮很厚的就像是一个天然的小碗，所以不用另外准备餐具啦。就要弄成大块就好了因为比较难捣烂，然后加一勺子白糖，我是用奶粉勺子加一勺子10g，一般会多一点点。
3、继续捣烂，加了白糖牛油果会变得很容易捣烂，捣烂的过程中白糖慢慢滴融入牛油果肉里面啦
4、牛油果拌糖是很好吃，要是常温吃一个就会腻了，最好是冷藏了之后做，要是有时间等得起耐得住寂寞的话请放冰箱冷冻3小时左右会更好吃~或者牛油果冷藏后再拿出来搅拌吃~不然直接吃也是极好的！开吃！
牛油果沙拉
3、用料：牛油果1只、鸡蛋2只、盐适量、黑胡椒碎适量
做法：
1、鸡蛋洗干净放锅内煮熟
2、牛油果去皮去核切小块
3、鸡蛋煮熟后晾水冲凉去皮切小块
4、把牛油果块和鸡蛋块混合，洒点盐和黑胡椒碎轻轻拌匀即可
牛油果酱抹面包
4、用料、牛油果1个、土司或法棍适量、盐1/3小匙、黑胡椒粉适量、小柠檬半个
做法：
1、用刀沿着牛油果切一圈，要切到核为止，然后两只手拿着牛油果扭一下，就是图上这样了
2、用勺子挖出果肉，捣碎，加上盐、胡椒粉、柠檬汁拌匀即可
3、抹在用平底锅小火烤过的面包上，开吃。
牛油果怎么吃才会好吃2牛油果怎么吃
1、新鲜的自然成熟的牛油果就是一种天然的果酱，然后用小勺挖出，它里面软糯的果酱，直接涂抹在面包表面，然后搭配适量的蜂蜜或者草莓果酱，涂匀以后直接吃口感特别好。
2、牛油果才没有完全熟透时，果肉会比较硬，这时的它最适合用来做沙拉，可以把新鲜牛油果削掉外皮以后，去掉中间的果核，再把它的果肉切成小?。?钆涫柿康拿⒐?『外ê锾叶? ，放入适量的紫甘蓝以及熟玉米，最后放入沙拉酱和少量橄榄油，调匀以后即可食用。
牛油果吃法教程
1、有些人在吃牛油果时，听说过牛油果可以直接吃，但如果以前没有吃牛油果的经历，会感觉这种水果的味道比较贵，有点难以接受。
那么最好的办法就是在吃牛油果时，把它的果肉取出，搭配适量的白砂糖，这样会让牛油果带有淡淡的甜味，会让它的口感变得容易让人接受。
2、新鲜的牛油果还可以做成布丁供人们食用，在用牛油果做布丁时，需要准备半个牛油果和一根香蕉，把它们取出果肉以后，直接放到冰箱中冷冻，两小时以后取出，把它切成段状。
再准备适量的纯牛奶和少量的.蜂蜜，最后把冷冻好的牛油果和香蕉一起放到搅拌机中，再加入牛奶和蜂蜜，搅拌均匀，取出以后直接装放在模具中，再冷藏一个小时，取出脱模就是美味的牛油果布丁。
1、牛油果的营养价值
纤维：
酪梨的纤维含量很高（一个酪梨提供的膳食纤维为每日摄取量的34%），因为可溶纤维能清除体内多余的胆固醇，而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常，预防便秘。
叶酸：
酪梨是叶酸的良好来源（一个酪梨提供57微克叶酸，即每日摄取量的28%）。这种重要的维生素或能预防胎儿出现先天性神经管缺陷，减少成年人患癌症和心脏病的机率。
镁：
镁这种矿物质有助于缓和经前维候群、偏头痛、焦虑和其他不适。
油酸：
油酸是酪梨所含的一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，降低胆固醇水平。
2、牛油果的吃法
牛油果奶油意面：
做法步骤其实和普通的家庭意面做法差不多，唯一不同之处就是把sauce换成牛油果。
倒入碾压成酱的牛油果后迅速倒入牛奶汁，快速搅拌，将牛油果酱与面搅拌均匀，撒入胡椒粉搅拌后如果觉得太干不够有油水可倒适量橄榄油迅速搅拌后关火，可根据口味加入适量香草，味道会更好。
牛油果奶昔：
做奶昔。把牛油果加上适当牛奶或酸奶，再加上蜂蜜，放入搅拌机，搅拌成奶昔，这是孩子和年轻人的最爱。
3、牛油果的食用注意事项
牛油果口感滑腻，味道不浓，可以把它加进很多菜里面的，不过也因为它很软，炒或者炸的话就不大好了。
牛油果必须新鲜开新鲜吃，否则很快氧化变黄，即使加了柠檬汁也没什么用的。
吃完牛油果后的大种子，将外壳剥去，浸在水盘或透明容器中，待长出嫩芽及根后，可成为室内观赏盆栽。
4、牛油果怎么保存
生牛油果：生的牛油果比较坚硬，这类果子在购买之后需要在阴暗，干燥的地方存放几天，等牛油果自行的成熟，成熟之后的牛油果需要转移到冰箱中冷藏保存，否则很容易腐败。
熟牛油果：成熟的牛油果需放在冰箱中保存，温度在4度左右皆可，不可太高或太低，太低导致牛油果被冻僵，细胞破裂，不仅会影响口感，还会造成营养成分流失。
切开的牛油果怎么保存：切开的牛油果建议尽快食用，否则很容易就会氧化变黑，无法食用，当然也可在切面上抹上一层柠檬汁，再放在冰箱中，可缓解氧化。
牛油果怎样吃才好吃
牛油果怎样吃才好吃，牛油果是一种植物脂肪含量尤其高的热带生果，宝宝会比较喜欢这种味道，而且比较有营养，但是大人就有些接受不了这个味道，那么牛油果怎样吃才好吃？跟我一起来看一下吧！
牛油果怎样吃才好吃1
牛油果怎样吃才不难吃？
1、榨薯条吃
将牛油果洗干净之后，切成条状，将鸡蛋敲开之后，放入碗里，用筷子将蛋黄和蛋清打散，搅拌均匀，再将切好的牛油果放入到碗里。将小麦粉和胡椒海盐均匀撒在泡有鸡蛋液的牛油果条上面。将油锅烧热之后，把牛油果条放到锅子里面，榨至金黄即可。
2、拌意面吃
将牛油果切成块状，和柠檬汁、大蒜等材料一起放入到搅拌机里面，打成糊糊。再加入适量的盐和橄榄油。将意面放到锅子里面煮熟，加入适当的配料。再把牛油果糊糊和煮好的意面混合拌匀，再撒一些玉米粒和小番茄，就可以吃了。
3、做成三明治吃
把白鸡蛋洗干净后放到锅子里面煮熟，再把牛油果切开挖出果肉。将牛油果果肉和暑假单一起放到搅拌机里面搅碎，再根据自己的喜好撒入胡椒粉、沙拉酱等配料，混合均匀。取一个烘烤好的面包，切成两把，在中间夹上做好的牛油果泥，牛油果三明治就做好了。
牛油果直接吃好吃吗
直接吃牛油果的话，可能会觉得有点肉类的脂肪味道，第一次吃的`人可能并不会喜好这个味道，会觉得有点恶心。不过，多次吃的人，会觉得有淡淡的青草香，而且很好吃，很甜很丝滑。
牛油果怎样吃才好吃2牛油果怎么吃
牛油果是一种可以直接食用的水果，大家可以把它从中间用刀切成两半，然后就能看到它的内可以内核，把内核取出来，加入适量的白糖，然后作勺子直接挖着吃就可以了。但是大家在超市中购买的牛油果多半比较硬，最好在家放置三到五天左右再食用，这时果肉就会变软，食用口味会更出色。
牛油果吃法
1、牛油果加果酱后食用。大家在购买牛油果之后，可以把它切开，然后用勺取出果肉放在碗中，然后用一个大点的勺子，把它们捣碎，再根据自己的口味加入喜欢的果酱或者蜂蜜，然后调匀就可以食用了。另外大家也可以把调制好的牛油果涂抹在面片上，制成吐司食用，口感也是十分诱人的。
【牛油果怎么吃才会好吃】
2、牛油果制成沙拉食用，也是它的常见食用方法之一。大家可以准备一点生菜叶、大虾、和圣女果。然后再准备一个牛油果和一瓶沙拉酱。在制作时，把生菜叶撕开铺在盘子中，然后把大虾处理好，摆放在生菜上，牛油果也切成大小合适的块状，摆好，再放内个圣女果增加美感，然后洒上沙拉酱，一份既好看又好吃的牛油沙拉就做好了。