中国梦想秀史秋捡拉丁舞视频_生活广记

随着事物的变迁，世界拉丁舞技术的不断更新与提高，职业选手竞技水平的差距变得越来越?。??∥璞热??蔚谋硐至σ苍嚼丛奖恢厥?。职业选手不仅在竞技水平上逐渐缩小着差距，选手们也越来越多的认识到比赛已不再是动作技术的单独竞争，比赛服饰直接影响着评审对选手的看法并间接影响着比赛成绩。下面是我为大家整理中国梦想秀史秋捡拉丁舞视频，供大家参考!
劲爆拉丁舞为你去掉脂肪步方法
步骤1和步骤2都是拉丁舞的基础预备动作。重心放在后脚，前脚脚尖着地，大腿内侧用力收紧，臀部往内夹紧，手举起向上延伸。
臀部夹紧，大腿内侧用力，收小腹，重心放在前脚，双手一前一侧向外延伸
重心脚(右脚)伸直，身体保持正面，臀部及骨盆向后转，右手向上伸展。
【中国梦想秀史秋捡拉丁舞视频】
　重心放在左脚，做动作时要收小腹，右手臂平举、右肩前倾，左手臂向上伸展，左肩略往后压，训练后背肌肉。
双腿屈膝并拢
这是一个瞬间动作，腹部像被打到一样往内缩，利用腹部的力量带动大腿往上提，做动作时另一只重心脚会略微踮跳一下，还可以搭配双手的姿势一起练习，连续做8次左右就会感到肌肉用力。
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拉丁舞表演视频